材料： 3 e1 d1 @ E6 f, `: s3 ~: Z* \* l
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜tvb now,tvbnow,bttvb; G4 M( B5 R3 `' J; S, Y: R1 B
牛奶）2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb1 s. c! k; q# G1 }, P
做法： 公仔箱論壇9 M5 t" G& H2 ~
1、将红薯洗净蒸熟
3 O, J1 ^. {- L- f公仔箱論壇2、将蒸
. N! C' J9 Y( F$ U; J+ \熟的红薯去皮摁成泥 公仔箱論壇6 E- d/ n: |* ~6 \4 z6 M; r, N
3、加入鲜奶油拌匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \: t+ H1 u( I' _& W" }% ?' P
4、将红薯泥放www3.tvboxnow.com. ^' _& @" K- B4 W
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） www3.tvboxnow.com* [ B6 J* S: s7 d8 J9 y) }
5、将酸奶公仔箱論壇: g* B, n/ G, U
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
* Q; V+ D0 Q# W+ t9 w O' s点都好
, A6 E. K5 C5 J8 { h zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
0 x+ o5 t' G4 R4 P% S* V3 C8 m+ ntvb now,tvbnow,bttvb乳酸菌能减少" @ z% \. \4 o& t
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
3 v& h( f) `7 x: ktvb now,tvbnow,bttvb酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^" ?2 H9 s& v" K* f& @$ K
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
2 Y8 `8 {) i0 E# c8 U1 j0 j; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
8 i+ P& @- V* e, K( Hwww3.tvboxnow.com宜高血脂的人饮用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x$ H0 s/ H4 n% K7 ^
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而& ?+ C2 X% k+ q& {8 _ D
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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