材料： 公仔箱論壇) n4 S9 ~8 b* w7 i; W V2 Q
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
+ s* W& D% L% F5 X6 X牛奶）2大匙 www3.tvboxnow.com1 M2 K4 u% I A' l. W& V: c
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [5 O/ ^8 B- i! m7 `
1、将红薯洗净蒸熟 公仔箱論壇9 X& m* J6 w3 y* O
2、将蒸
$ L6 B8 u9 ^6 n+ W) v6 o9 ~. H熟的红薯去皮摁成泥
) j" ?1 H7 B+ e: X/ l8 }& Awww3.tvboxnow.com3、加入鲜奶油拌匀
" I% k$ q5 J+ O7 D/ P4 B! \& N4、将红薯泥放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E" t+ b8 o0 p, a
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
. A2 m% p3 x: B {www3.tvboxnow.com5、将酸奶8 n( Z [* R3 a4 D: I7 C
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜6 @* Z6 ~6 ^( b) t; _- T/ E3 Y! W: V
点都好 公仔箱論壇+ L( V ? S9 w9 \) |9 t
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
3 o& }' n6 d& x, v' x/ `1 @( m( c! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。； www3.tvboxnow.com( ?9 A: h" }1 E x5 o5 v5 k. }$ ]/ D
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
5 A2 C, W7 [% {. ^9 e1 uwww3.tvboxnow.com乳酸菌能减少
9 o7 p5 j. `/ |0 B1 b0 s) v. G% Y9 \某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
) e, c# T) z1 } k F酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖, _+ w5 ^) S! e! E& C6 M
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
4 o# G2 G7 N- Ttvb now,tvbnow,bttvb酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
: g8 m; i) \2 z0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜高血脂的人饮用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S. |; j" V5 J3 a7 a6 D
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R% z+ J7 x1 b0 ]2 {
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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