材料： 公仔箱論壇( x- u5 s/ n; G! @! q+ J
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜4 e3 @# K4 |0 l
牛奶）2大匙
0 ~, ]1 i& J4 ?! P. Y% c7 i. T做法：
4 H! S5 C; d# x" n3 `4 f/ _公仔箱論壇1、将红薯洗净蒸熟
' y' j1 y1 m+ k) @0 p) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将蒸1 b9 v7 Y+ G, T% Q' Y
熟的红薯去皮摁成泥 . J; p" q8 i5 k1 D
3、加入鲜奶油拌匀
* C2 k/ y) e, b1 L4 k4、将红薯泥放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F0 {) d. A6 h, b- v) M; y
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 公仔箱論壇! n. p4 X! ^5 L) f
5、将酸奶7 J/ W# J" w K" y0 s' n
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
: c: W1 C# H3 K- ewww3.tvboxnow.com点都好
- n% l. q- @3 X$ |' gtvb now,tvbnow,bttvb酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收www3.tvboxnow.com6 ?6 c9 o9 ` Y0 F' y
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； www3.tvboxnow.com' H6 J# U; d7 A# K
乳酸菌能减少, |4 u6 i- p2 U" g( |
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； tvb now,tvbnow,bttvb3 `5 F4 v0 S% a3 [! h, \& N
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
7 D9 s+ X5 U2 U# F. N0 P# X3 |$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
5 a$ B# ^0 x4 K k6 B% ]; q' B4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶有降低胆固醇的作用，特别适tvb now,tvbnow,bttvb. ^2 e5 r6 o8 I: ~- S
宜高血脂的人饮用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g' m; b% ^- j9 i( w
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而www3.tvboxnow.com) i* u% _- r1 z! n* C" U$ |$ o
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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