[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s3 ]5 ]. t- ?$ h; I
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]; u! n4 a) t! S& o, C2 h
　　用料：+ U' y9 C$ g- O
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 . G4 H8 t" R# X
　　做法：
. O9 d5 ?/ n6 ~0 X　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
7 M, H) X, S6 N* ]9 ltvb now,tvbnow,bttvb　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
2 a2 O6 \5 R& F0 b) h　　小贴士：
9 \+ n3 V* K  O2 S  y( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。公仔箱論壇- s! u# f- \  K) v+ X- W6 H
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。