[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
) a) Q8 H+ O. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
, d6 z, h/ c- ^www3.tvboxnow.com　　用料：tvb now,tvbnow,bttvb1 ?. L) k/ _3 s- J( r
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 tvb now,tvbnow,bttvb; e! I' w2 F& Z& |/ ?
　　做法：
* z* J- B1 j/ J6 p+ Dtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
  ?- b2 X% l  a! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 www3.tvboxnow.com0 |; [# o0 |0 \7 e/ v
　　小贴士：
0 E+ ?- `, f* l; @; {4 [tvb now,tvbnow,bttvb　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
9 }' R4 P& T/ U0 v　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。