[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @  a% ~2 Q5 Q
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。/ u2 J  `; k, ^6 S
　　用料：
3 \2 j3 I& _; p, x- L# ntvb now,tvbnow,bttvb　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
3 s6 N$ }/ H/ F% y) s. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
5 A; ~0 D" {; A; G0 d$ |" D' |, }　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。/ r# u5 U+ y; d/ v3 ^! [8 x3 J
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
3 Q5 C/ y" F/ [) v公仔箱論壇　　小贴士：
8 K7 }, z& {/ s/ T7 t1 o9 s公仔箱論壇　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。" k. w9 ?) F' |
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。