[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _% Y& {: M8 n( l" @/ Y, l! W
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。公仔箱論壇9 e5 m* I1 ^' ?
　　用料：www3.tvboxnow.com+ g0 }5 V5 ]/ [: @3 g, p
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
9 g+ q+ p9 o' {6 R( J( ]) f& w公仔箱論壇　　做法：1 U3 D8 T9 {8 c9 z
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
7 F4 Z# Z- M! x) S- Jtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 公仔箱論壇! \' e& P. Y- Y/ O2 w0 Z4 t. y
　　小贴士：
, F. b* e6 J- x7 n　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
. [" P, g$ S- [2 l+ Z- O5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。