 公仔箱論壇* S! y4 R/ e/ D, F" [( [1 y
易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
* B' h- d1 k) \( S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f9 x/ J3 Q4 O9 x3 n# t% {8 X) `8 Z) U5 j
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主材料
0 S4 Q3 L1 t- _1 h3 R Ltvb now,tvbnow,bttvb 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
# M8 I8 n* W8 I2 ~9 g" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
2 ^, M1 m+ h. d0 F# _- C; w0 z1 iwww3.tvboxnow.com 芝麻葉2張,蔥1/2根www3.tvboxnow.com2 P# a( V- o5 c* M3 P
副材料
; t1 f/ v% N/ h( P9 U+ C公仔箱論壇 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l/ h! R. J2 {& R$ K3 y) C
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
' K: f. L/ q4 y5 swww3.tvboxnow.com 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙* F% `- X8 x8 x! ?# Y; ?% S
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01.準備魷魚
$ O. p+ C9 X1 f# O7 [5 p 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
2 A0 p. y" ~3 X( E6 P7 F% ~* } 切成1cm寬度的圓型
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" p6 ?* c5 X7 Vtvb now,tvbnow,bttvb 02.切蔬菜
1 _6 J0 l" e) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
) Z0 t" J: F6 P; ]2 b Wwww3.tvboxnow.com 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 www3.tvboxnow.com9 h6 S) P- V2 i2 L
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) {% u& e4 T: |1 e! c公仔箱論壇 03.煮熟
4 G0 a6 ]) y' P* D4 e, u. ~公仔箱論壇 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉公仔箱論壇) X! o; d6 |$ l4 d
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸. p; m5 K# t( F; ^1 v+ M$ h! Q! c
再放入小年糕和魷魚一起煮
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6 n. k# w$ E2 B9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.放入蔬菜www3.tvboxnow.com9 G, }: m! X( }# Y- g
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮/ l6 f* b1 q# X8 E0 N' j
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
$ U/ ]. c8 k3 T: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ [) f# s* X' D
" u0 X) D; q8 N5 R$ R7 Jtvb now,tvbnow,bttvb 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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