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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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! t# }7 @$ B; v; O& W% ?- _tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇1 C: a; m' @& h A3 [
主材料3 C z; t. [* h! Z; ]3 u4 y
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
) F- j4 Q: t! D8 I+ p1 Wwww3.tvboxnow.com 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I2 I: n" J% t' B( [' X- [
芝麻葉2張,蔥1/2根www3.tvboxnow.com6 q. r. M5 p+ f* [, P0 D( A
副材料
3 B3 ]3 {1 n6 c. [# D. i' ` 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
8 W: ~: j: I0 Z4 y! U公仔箱論壇 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~) [# u. E* _+ j
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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8 N. O% h/ P5 S% q# P% f 01.準備魷魚
2 i. B1 Z \/ b- L( V; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分0 l. m2 c$ ]. U9 }
切成1cm寬度的圓型 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R! B# G) ?9 _( H; k3 Z
1 R2 l3 }: J' M" }0 a& |5 @7 O 02.切蔬菜
5 W: \; g0 J9 g 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲www3.tvboxnow.com# I" D- Z$ v& g# G' Z
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
4 t* E; e( M0 l0 U, c9 Kwww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F! g q/ c H0 O$ G5 r5 g
2 K; b& D, G- j8 W# g 03.煮熟www3.tvboxnow.com5 k9 m. V+ c7 w5 e: M
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
6 u# ]- ~2 J5 \- M: vtvb now,tvbnow,bttvb 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
# ]2 x1 E) O L2 n% M$ D 再放入小年糕和魷魚一起煮
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04.放入蔬菜
) H( f. G6 _9 P E 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
- [! E) h, c8 I 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 9 z# ?( E( g& u# e8 r' F/ Y5 s
公仔箱論壇" {+ l z) U0 I' O( }
x" ~$ \7 g1 _0 ?tvb now,tvbnow,bttvb 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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