8 y! Q @* F% G2 x, R. n0 ktvb now,tvbnow,bttvb 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
# ?6 E/ A/ l" h; ^& T: Ftvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb8 \* ~# k5 p* F
 ) j' Q# Z1 J( n1 I
主材料
; o' S4 u9 C0 s6 Z- V 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
+ `$ B; r* o4 h) a( e4 f; q公仔箱論壇 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]* {9 m% m* z: {+ {
芝麻葉2張,蔥1/2根
^6 T. v3 Y( N9 y0 ~2 o( x# W" g公仔箱論壇 副材料
* I2 U) ^6 T3 Q) M公仔箱論壇 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?5 y$ W A. z/ n) `! i
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙www3.tvboxnow.com1 i; | U: G! u
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙公仔箱論壇" c# k3 R+ q% r) _7 @9 J( G
7 s. f0 k0 Q: s( Y) S1 z( bwww3.tvboxnow.com www3.tvboxnow.com* g6 |9 t D0 J' L+ H* H
01.準備魷魚
" I, y9 o+ p' H1 `( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分www3.tvboxnow.com* z) ~8 f$ B- L( I1 l) u4 W \7 F
切成1cm寬度的圓型 公仔箱論壇% C. C2 m! o& \& [8 {7 E
 3 v7 D7 y, l1 }; `& c
02.切蔬菜
4 I. M# \0 { ~7 D1 O+ ^www3.tvboxnow.com 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲www3.tvboxnow.com0 V; m# x0 W5 ^! J8 d: u7 {
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
* ~8 A% b& W; l$ z1 N3 ^, q公仔箱論壇
+ ~ D; N( L" W4 N# U, ]' p; b V' o3 o公仔箱論壇
5 F; ]+ l3 C9 u( L7 Ntvb now,tvbnow,bttvb 03.煮熟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u4 {0 Q8 B) Q- [( ~
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
) w. ^7 V& U* y# E/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸& R6 P# I; \" L5 W$ J/ o4 O
再放入小年糕和魷魚一起煮公仔箱論壇7 t0 n. N3 n! Y6 E- Z
公仔箱論壇$ R; Z" l* D6 r( |
* e+ K4 _" z( t3 `$ e# ~" b- ?' ~7 m 04.放入蔬菜, ^* T `* v; [; y9 `% Y/ I* U
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮公仔箱論壇! I: a* U% x$ v, ~# }
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
0 T" {3 F4 ^4 _" B( q" F9 `, D公仔箱論壇 ; f( ?4 F! b* N/ j7 s" d" [
' g, d( N; }8 vwww3.tvboxnow.com 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
| 
