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難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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, Y2 z+ |5 p* ^3 J9 ?) w 材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K# X+ R% u% n3 {; F
主材料公仔箱論壇! I7 r7 R* M' `' Y9 F
雞腿肉6隻,醬油2大匙
. c& w! |5 W- C9 `- y0 t& v/ w* F 砂糖1大匙,蔗糖1大匙: h, U8 b* w4 m9 O {( v
米酒2大匙
# y" A) K4 E) G1 Cwww3.tvboxnow.com 胡椒少許,橄欖油適當
& O4 R- X p' i8 S' R5 qtvb now,tvbnow,bttvb 副材料- z5 D+ M3 F! s3 D1 W: ?
調味料-辣椒粉3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F i% c6 x* a/ b2 z- P$ }& j
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
+ {) I( J& v. ?# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1/4個蒜3個tvb now,tvbnow,bttvb! X$ B' T. u+ m1 T( ]- p, a
蔥1/2根,醬油2大匙
; }0 b) [ X; m z% ^6 v4 b 芥末1小匙,麻油1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L/ I- i$ K. L; H
砂糖1大匙,蔗糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g) Z/ t/ o. F' J- ~9 V
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將雞腿洗乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h8 L, j9 ]: u( h
將雞腿肉和骨頭分開公仔箱論壇 X, k4 h) T, n: i0 C3 z, y# k$ O
將雞肉的腱(筋)和油去掉公仔箱論壇$ G) V+ `, F r0 `& H, O/ S; D
並切成一口大小www3.tvboxnow.com( |1 b: o. s0 p- C" c8 O
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* o5 c: t% n O* J) V) y 02醃肉1/ Q* b) m) r! P
將切好的雞腿肉放進公仔箱論壇# c/ b! [: e0 D
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
R" w8 |* ^+ r* U- S& ?, |公仔箱論壇 調味料內醃30分鐘
4 a, H7 R: d9 _$ ~ tvb now,tvbnow,bttvb5 ?1 C' @! A! M/ i* G
4 L8 a4 H, y1 K; x公仔箱論壇 03調味料
" t0 X) F) G, g1 Z% d7 Bwww3.tvboxnow.com 將副材料放入果汁機中
0 H5 B0 }/ Q/ z0 Utvb now,tvbnow,bttvb 絞碎後做成辣調味醬5 P' b' t( U" L+ T: W8 V
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04烤1
( i# [- f9 ?; ?, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在平底鍋上放入02醃肉
$ _5 h' P. ~4 u 用大火煮熟後將火調小公仔箱論壇; |. e* ~7 S$ o7 I e
大致煮熟後關火
* S6 I* c1 x# K- h# V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B }8 @' B/ d6 T; L6 c
2 P5 b$ B/ [& s; y公仔箱論壇 05醃肉2: k; N [& x( {" {
將04放進03的
$ h& Q4 t' Z$ w8 E1 dwww3.tvboxnow.com 辣調味醬中醃30分鐘) F6 R* I4 i# Q0 a- I% N
3 R# v v. J6 r) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: S p; M# F- W+ W6 Vtvb now,tvbnow,bttvb 06烤2tvb now,tvbnow,bttvb: B+ m$ F' [5 [ C: i6 J7 n
在熱鍋上倒適當的橄欖油tvb now,tvbnow,bttvb/ R: o' C0 |, A1 ~4 t
並烤到不讓調味料烤乾的程度www3.tvboxnow.com J# c# N8 h$ x. L# Q" o- r
或是放在烤架公仔箱論壇. F! j) v9 i& q
烤箱內烤也可以tvb now,tvbnow,bttvb9 u6 V- ^$ {/ _5 _& [& O8 i
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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