3 b" w9 [- U+ f8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal
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主材料
5 z6 r4 f( Q. R* `& |0 u3 ]" itvb now,tvbnow,bttvb 雞腿肉5隻,高麗菜100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l; P6 l- ?! W1 @$ t z
地瓜100g,平菇50gwww3.tvboxnow.com7 s; [1 m$ n9 V7 s/ P, ]) T1 a$ c
洋葱1/2個,紅蘿蔔50g
% [$ I* T n3 X+ _9 z( g0 G* b 年糕100g,青辣椒1根tvb now,tvbnow,bttvb9 P; e6 x: K( @( j. m5 v) h
蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙7 C( B! b( t. N( g. ~' t% w
鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油公仔箱論壇# ^/ a% u4 j8 y$ e
副材料2 |( e$ G$ A ?, a
調味醬-辣椒醬4大匙
1 E1 S- K9 l9 a: |6 o/ c6 g2 c 辣椒粉2大匙,砂糖1大匙1 f& I$ M- o, p+ t& y
蔗糖1大匙,醬油1大匙
7 |6 S/ b2 J2 v- }( O" z* Rtvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1/2個,蒜末1/2大匙! X" a$ u! y( [) u o- j0 X; k
薑末1/2小匙,麻油1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O4 A+ }2 h" R2 i% k# A) g
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01TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V( J$ g9 W, d( V
將雞腿肉戲乾淨
: g! s0 e7 M$ q4 L0 f7 Rwww3.tvboxnow.com 將雞肉和骨頭分開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y5 [% \4 [ ~' `* B$ P$ S" h
將雞肉的腱(筋)和油去掉
8 ?* H8 z4 @* Z" K9 T9 n/ g7 A8 C6 q2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切成一口大小www3.tvboxnow.com1 z. J7 M0 D4 E* ]4 l. ]4 p: b# b' ~
並加入清酒,鹽巴,胡椒醃
( P2 c. s A$ m m! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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02調味
% u2 p6 |6 D2 E3 f3 t+ T! z3 N公仔箱論壇 將洋葱磨成末
6 K' o E p" g v. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 加入辣椒醬,辣椒粉www3.tvboxnow.com9 D2 u, J+ C9 ?' Y6 B& p
砂糖,蔗糖,醬油
9 ]0 \% x: h* N" Swww3.tvboxnow.com 洋葱末,麻油做成調味醬: I: f; N1 _5 ^5 X! Y; d% t
加入01內,醃30分鐘' s, k4 e. `8 L: Z7 S( d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D" C+ u3 \$ @
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03www3.tvboxnow.com. c: F/ E/ G( ]- j8 R' H9 d4 f
將年糕放入水中泡軟
% A. `1 e! u3 f$ e7 R' Ztvb now,tvbnow,bttvb 將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片+ A& t$ n/ e" O% n4 }0 ]
高麗菜切成一口大小tvb now,tvbnow,bttvb9 i, F& M, G B0 s
蔥和辣椒切段
c# \* y+ O9 A& u 平菇切掉根部部份
/ |/ z3 |4 D1 V( O% R公仔箱論壇 撕成適當的厚度1 ]/ ^$ a o6 @+ ~7 s, b) z# U8 h
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H" x5 \$ A2 j+ x3 z% a& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04烤肉公仔箱論壇2 n" R; C$ R Q: y$ n) j8 a9 A7 u; {
在熱鍋內倒入葡萄籽油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @; h# I+ t% t4 k
將醃過的雞肉
. B* A6 k: F/ i1 h 年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜公仔箱論壇, p6 c+ [7 {0 V8 g
辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後
3 Y0 G; Q' O. x9 m% Z. T4 E8 q9 H9 Ftvb now,tvbnow,bttvb 放入蔥和平菇下去炒後關火
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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