１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
, ^% T8 t" S+ i* T: c2 fwww3.tvboxnow.com/ G9 g( z+ U/ v* F
２．鬧鐘響時請馬上起床( o3 S1 \4 d5 m P3 h
" D8 r/ p( e% ]% B6 r# F9 n$ A
３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
; `9 W$ t2 Z, y( \- A2 i0 Btvb now,tvbnow,bttvb
2 l* l$ e% ^! a! b3 q; W- l. c; Qtvb now,tvbnow,bttvb４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
9 W: ^/ s+ J2 S) c% K
& B, n4 Z3 V4 {8 Awww3.tvboxnow.com５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕www3.tvboxnow.com7 P$ @9 F7 A) V' ]4 B
tvb now,tvbnow,bttvb) a2 N8 F8 X2 P% e( o
６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．2 }" ?6 j* l$ c: S
' k+ W% }0 k: z" y$ [ ^公仔箱論壇７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用www3.tvboxnow.com! \. i1 [* l5 l, Y. Z5 W! S- q
驚慌．
# d' o/ A. c" A& B+ a: K u公仔箱論壇0 {: p8 b9 x/ z- u6 h5 p2 @
８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
3 v" X5 u. G' g r0 Q; M1 K
" m& L8 H! h- k. H" P: m) Z9 W９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來5 i0 L8 X7 f0 j( x
+ ]7 b/ p$ h" k+ R+ g( x: o3 bwww3.tvboxnow.com１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
0 T" P2 N, u Y1 `
4 P" H1 z# x B0 H6 I１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．
2 s, n$ M7 M8 Xwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com! t/ N% c N H9 S) H, M! h
: L& g! D* |6 g b- S3 n5 Y公仔箱論壇番歸
1 Z: f$ x+ k& c W! z! H+ }www3.tvboxnow.com通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
- z8 z: F$ D9 O |- Y. w( Wtvb now,tvbnow,bttvb在三十分鐘之前4 ]4 D' A5 N3 P: [ {9 y) S
多數人會自動結束出體狀態
. G; F" V* T3 t5 \1 n+ p. b' \tvb now,tvbnow,bttvb而自動快速地彈回體內並立刻醒來9 i$ l" X; x* Y5 k. I
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境
4 N2 H/ \4 U; [2 q+ Mwww3.tvboxnow.com如果出體後希望回到肉身中公仔箱論壇: u3 U( ~4 x8 A9 ~& L% Q% ^
只要設法活動到真實肉身便可以做到tvb now,tvbnow,bttvb& h4 _; c/ E: k$ N. |1 m
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛www3.tvboxnow.com/ R8 o: \+ _1 O
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
5 F8 a1 D- G0 E: |(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)公仔箱論壇7 B( Y5 C8 l0 \
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
$ f9 m6 B' Q( m) X$ \6 i2 C4 c# A可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
7 z" N& I9 N G, n因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
! I- t, q7 Z/ D( stvb now,tvbnow,bttvb即是當你的意識離開了肉身
, L# r% q5 W8 u" }但你的肉身郤只是在正常的睡眠中
2 I% b& N3 Z! T- x+ `% t+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當鬧鐘響起時www3.tvboxnow.com- a( ]# ?3 s0 Y+ X+ w
你肉身的耳朵會照樣聽到+ c7 g- ~" x: c8 H, Y5 B: k
而被吵醒
' ^& s; {2 ]) G) E8 g3 z公仔箱論壇而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來
: S @9 m; w6 ]0 f6 N. {
' Y* R) c7 G) a* ^公仔箱論壇從其他出竅人士的經驗中看到
1 q+ n1 J/ k# p+ t/ {tvb now,tvbnow,bttvb要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//4 F j, u6 u# a
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
| 
發表於 2007-7-10 10:56 PM
| 
