１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭www3.tvboxnow.com8 ]* n C( m) a5 s) E5 y/ `# z7 Q
+ h. G7 p6 g! d$ S# i( D) A& I２．鬧鐘響時請馬上起床
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' W5 l$ U' n, o& N' J, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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, h! O S) M0 r( ?& _' ^tvb now,tvbnow,bttvb４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．www3.tvboxnow.com/ S, G" ~' m2 ~0 O, o
4 w7 T1 w6 W% J& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
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5 D$ X+ q0 B C* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
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8 ^2 y: \" L% ~７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用tvb now,tvbnow,bttvb' ~! P' v7 s1 ?9 G$ }# r
驚慌．
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８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
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９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p B7 c+ D! y6 o" u
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１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
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１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．
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通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
+ G3 Y; S! F: C0 t6 q5 vtvb now,tvbnow,bttvb在三十分鐘之前公仔箱論壇# O4 L8 W- [+ t
多數人會自動結束出體狀態www3.tvboxnow.com2 Q4 o- v$ }: X# Q
而自動快速地彈回體內並立刻醒來8 |6 O4 `. E E/ f1 G& `
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境
6 y5 Q# B: _$ d; P# u2 R! R如果出體後希望回到肉身中
: R1 o4 t* I3 @ ]1 r4 x只要設法活動到真實肉身便可以做到
) f% D* A. R1 w3 a9 x: Gwww3.tvboxnow.com例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
a m& L) ~0 z, I6 }3 t你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y* x, A0 a0 Q( C8 u
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)tvb now,tvbnow,bttvb# W2 V( c6 j0 e7 d
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
! v/ e$ }$ \3 ?可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
0 A0 X# I# W6 p4 ?% C5 zwww3.tvboxnow.com因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f6 Y0 ]& S1 G
即是當你的意識離開了肉身www3.tvboxnow.com) A6 n2 K; P! K Q! N
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中公仔箱論壇6 F# l% C; d. c2 Q
當鬧鐘響起時
$ p$ ?8 v7 ~4 g/ v5 pwww3.tvboxnow.com你肉身的耳朵會照樣聽到tvb now,tvbnow,bttvb% K0 K, k; G' x
而被吵醒
4 M6 H- |# F8 }) V, E* awww3.tvboxnow.com而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來www3.tvboxnow.com- l1 X) p9 Y% k, ?
公仔箱論壇8 @! B& L. o. z! p% p" h
從其他出竅人士的經驗中看到6 l# `/ J- G6 m1 m# c0 [9 m
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
% V2 a: x5 i7 d N S/ Q1 u! C要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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