【材 料】 & d& g& H- W ?* W, z
沙朗牛肉 80公克 公仔箱論壇# T: y* O# b: {; ~: U; v% {
山藥丁 40公克
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【調 味 料】
! p4 v+ c$ A+ X公仔箱論壇七彩胡椒碎 1小匙
' X" s* Z: y$ X6 x$ Q" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒 10cc
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【做 法】
. a/ v$ l$ T0 y: d* u9 q公仔箱論壇1.冷鍋，將七彩胡椒碎放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火炒香。www3.tvboxnow.com0 e6 d2 c8 J5 Y0 q
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2.再加入山藥丁、鮮奶、紅酒，蓋上鍋蓋以小火熬煮至濃稠即為醬汁。& m' V L+ m. N/ r( j8 r' {
1 k; p1 Y" ?/ Z8 H0 N2 T! Cwww3.tvboxnow.com3.將沙朗牛肉放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火煎約2分鐘，翻面蓋上鍋蓋，
( Q$ f: K: [3 z0 q" s$ ]) \ 再煎2分鐘取出盛盤。公仔箱論壇) y$ v$ y' N% u2 h+ I o
$ q3 p6 \2 ?5 w+ K1 stvb now,tvbnow,bttvb4.再佐以作法1的醬汁即可。
8 K% j" {4 @% H! g1 Rwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v7 R$ J) u0 X* b
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發表於 2010-5-16 06:09 PM
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