 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u' q3 m9 [, r$ B. P: `, [# a+ g
2 A. ]$ ^2 ^+ k" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
+ Q; v' N7 z! |& d/ Jtvb now,tvbnow,bttvb魚柳 600克、鹽少許、檸檬汁 1湯匙、黑醋 2茶匙、蒜茸 1茶匙、豆蔻粉 1茶匙、洋葱碎 100克、黃薑粉 1/2茶匙、辣椒醬 2茶匙、糖 3湯匙、番茄 1個（切碎）、水 500毫升、芫荽碎 6克公仔箱論壇0 ], V9 R2 d. c( q
www3.tvboxnow.com |3 _( A. ]; j( [1 L8 j: }
tvb now,tvbnow,bttvb( S# u6 b4 C( d+ R$ S( g2 n7 w
做法
3 `: O4 R# `; p# t8 g/ @4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將魚柳加鹽及檸檬汁塗勻醃 10分鐘。
* J2 v6 l$ d9 p% U8 f2 l; Qtvb now,tvbnow,bttvb$ X, N. g3 @' n7 ^7 {) C( k3 d6 `
2.開中火燒熱鑊下油，加魚柳煎至略轉白色後盛起備用。
8 {( c/ T4 C- b6 G9 c& v) k) x! a* I公仔箱論壇www3.tvboxnow.com& e1 Q" E( p* u6 l r7 S) u
3.原鑊加豆蔻粉、蒜茸及洋葱碎，以大火炒至金黃色，加黃薑粉、辣椒醬及番茄碎，轉細火煮 3分鐘，加黑醋、水及糖，轉大火煮滾後熄火，加芫荽碎拌勻。公仔箱論壇6 f( F. k# Q0 j9 `, o* L
, z0 h) U7 T; A% J; K3 S6 K! xwww3.tvboxnow.com4.將醬汁料倒入攪拌機打勻，倒回鑊內，加魚柳以中火煮 5分鐘後即可上碟。* b7 D, ]3 m- X8 D1 B9 V
. P" D6 J1 ~* h2 A8 q ( k% h8 R$ m% }4 v: e7 [: C, m9 d; h, V( N
公仔箱論壇9 Z- w7 W# K! [$ d0 |, C
 ) T; s7 |) |0 B1 U+ ~9 }0 k
1 u4 u5 h/ F5 a- f& G1 x
 9 [( z b4 z8 s+ d+ t6 C7 r7 k% A
www3.tvboxnow.com; q/ N) t7 ]6 J0 q- e W
 , I- h' T& H9 Z5 @
8 Y. J& r2 ]. E5 ^www3.tvboxnow.com $ k" U- ^/ O. E6 ], M
5 c7 [: a( L. c! l) E8 S8 [* swww3.tvboxnow.com |
發表於 2010-5-17 07:00 AM
| 