. o5 K. r2 l. m+ t5 C6 |3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* T' N5 j8 y, Y9 }) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料" r: V0 ?! ~& H1 y$ F2 R
魚柳 600克、鹽少許、檸檬汁 1湯匙、黑醋 2茶匙、蒜茸 1茶匙、豆蔻粉 1茶匙、洋葱碎 100克、黃薑粉 1/2茶匙、辣椒醬 2茶匙、糖 3湯匙、番茄 1個（切碎）、水 500毫升、芫荽碎 6克
0 E8 `" w. j$ L- M
/ @: N9 c2 ^5 P
6 d- @3 u( k4 ~0 ^) Ptvb now,tvbnow,bttvb做法
% h4 N- I/ H0 E4 u5 J& b' {1 a: B1.將魚柳加鹽及檸檬汁塗勻醃 10分鐘。
* p ?# `) i* M2 ]" n0 m% i& ]* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. g- n' y0 S3 D$ q, A( Y7 ?/ f公仔箱論壇2.開中火燒熱鑊下油，加魚柳煎至略轉白色後盛起備用。www3.tvboxnow.com- x% Y5 U7 y& L2 f+ n4 N# n! `
|! q D+ @7 f! N3 H# C0 E$ F; F. ]
3.原鑊加豆蔻粉、蒜茸及洋葱碎，以大火炒至金黃色，加黃薑粉、辣椒醬及番茄碎，轉細火煮 3分鐘，加黑醋、水及糖，轉大火煮滾後熄火，加芫荽碎拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y- K9 k. G, I; [" _: L) b
* J+ e# q, H+ u0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將醬汁料倒入攪拌機打勻，倒回鑊內，加魚柳以中火煮 5分鐘後即可上碟。www3.tvboxnow.com# l1 e$ z6 B% l& y# t( r/ ] ^
9 | F7 P. s5 s/ Q( M4 t * \( J$ h" j( p: s
2 d# y- k6 t8 A6 f0 d1 u & b9 b* Y* x8 }& Y
. T! ?- u5 _' N3 C- k. _
 tvb now,tvbnow,bttvb' B' x9 W5 \ H' a( i
' v# D- Y; t! M8 ^6 a3 T+ H- ?
# M; N+ q5 m1 cwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇, l! {: Z; V! B$ `
 tvb now,tvbnow,bttvb1 C9 ]# V6 V/ @ _7 o( M
www3.tvboxnow.com2 V0 S6 L8 y# s( `
 |
發表於 2010-5-17 07:00 AM
| 