[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

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　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！公仔箱論壇, G# F/ h& F( M% G3 n
　　做法：( ^: L/ X" }7 \" b
　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
1 U- n4 @! F, r. L2 Ctvb now,tvbnow,bttvb　　2. 金华火腿洗净，切薄片；www3.tvboxnow.com; O" E) U) N+ t" L  i/ I
　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p" [; @3 I4 M9 e. [4 ^
　　功效：健脾开胃，强壮身体。- s) b8 |6 m9 W
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　　鸡茸玉米0 @6 r, }# @6 b: t1 g9 P( E& L
　　搭出营养好美味公仔箱論壇& v9 a' x! W2 k  s  U
　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。