[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u+ n/ D( S* x* |& S* `5 k% `
　　做法：6 f9 B* A. @) s9 B' e- g
　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；www3.tvboxnow.com  B/ L  |# Q; Z8 `1 R4 x# I
　　2. 金华火腿洗净，切薄片；www3.tvboxnow.com) p2 h% Y2 a0 a0 f  t
　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
" f6 e- b7 O7 utvb now,tvbnow,bttvb　　功效：健脾开胃，强壮身体。7 z, V7 n3 i" p+ `# P
　　●美食科学堂
  S6 w: M) S/ g- O1 G公仔箱論壇　　鸡茸玉米
; T4 K# \9 p/ N3 X6 \6 O9 y　　搭出营养好美味
( ?9 o; f" c) [% ]2 Mwww3.tvboxnow.com　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。