嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁5 P" w) ~7 A, a% h! Q- U
用时：20分钟公仔箱論壇1 n: \( Q6 e& y Q4 s
特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。
+ P, j$ a* v* Z4 }- y. G* }0 ^2 ~. ?+ v$ Ztvb now,tvbnow,bttvb 主料：亚片鱼
- V: L- {; k0 R" \+ ^ E; w公仔箱論壇 辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜
: V0 U- x' x4 z0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
3 \! d' O$ c( \9 ?- U2 [; P- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。
6 l- o: {' s: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?& T, D( a* m4 [4 S
3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。公仔箱論壇: Z& d4 S% S2 Q5 {8 Z0 U
4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。 |
發表於 2010-5-22 08:53 PM
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