焗海鮮咖哩飯
% h) ~; b6 J' g0 {$ @) A# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 o3 ~3 N/ H# Z" F0 ~【材 料】 公仔箱論壇/ M" A- X3 t, n v
咖哩塊 3～4塊
: k9 ^0 h+ s2 q2 @蛤蜊 適量 8 F3 Z7 C& w/ {) W" x* A$ O2 x8 D
花枝 適量
. U! v5 i' d; ]) ^& ?公仔箱論壇蝦 5～8隻
g# \8 N1 J" I; X: {1 M/ b- I" k/ xtvb now,tvbnow,bttvb魚片 適量
, s4 Y! N6 ]) y5 z6 W7 O8 X; t2 Ntvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔 1/2個 www3.tvboxnow.com) c/ m4 i0 E; i# W
馬鈴薯 1小個 tvb now,tvbnow,bttvb8 _1 {7 V# J: G( n8 ?
花椰菜 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N2 Z) R5 ?" Y5 u. e4 b
高湯 少許 tvb now,tvbnow,bttvb. v. v9 h# d& I1 Q* F% |
白飯 1.5碗
6 f' ^' w+ S3 X' x$ Q/ U起司粉 適量
( R# ~5 N4 S- I3 F* N; {【做 法】 tvb now,tvbnow,bttvb9 f7 x( Z8 `1 Z: G
1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I4 u+ n; I9 I+ \" d. U) k
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
0 w) K: }+ ~6 A6 i3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 5 W1 a( b! [; E+ u' Q
【備 註】
, R1 v K& [5 i" dwww3.tvboxnow.com如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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