焗海鮮咖哩飯
6 F2 ~, [. t. d* B5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, \1 O, N/ T) r V) s/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
! `+ M9 a" c9 v `, s# U咖哩塊 3～4塊
' [% a( p5 v8 j h! F; b8 U6 V+ [; b$ M蛤蜊 適量
% |: m" C3 I$ a9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝 適量
/ ] R9 u$ A1 x: b: V8 m" M, k蝦 5～8隻 www3.tvboxnow.com; [4 c0 t7 ] u" {' f
魚片 適量
4 Y. c" B V5 `1 }5 @胡蘿蔔 1/2個 . h2 I; u& S+ {
馬鈴薯 1小個 公仔箱論壇( ?% ]6 I! F: x; B/ a% t3 D
花椰菜 適量 tvb now,tvbnow,bttvb0 A% J2 u3 W* g& M
高湯 少許
% V2 G6 u) J3 n, D# Rtvb now,tvbnow,bttvb白飯 1.5碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M' {, v3 q5 U
起司粉 適量
) {: y0 \2 n0 Y# V【做 法】
5 u# u# g5 H% ^0 ]: k/ I8 l" g. P公仔箱論壇1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。
1 e. f* L# b: w9 R2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
$ z8 v! d. o! s2 C# [公仔箱論壇3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
9 d/ ^% h4 K. j2 twww3.tvboxnow.com【備 註】 + F) ]5 M: n C
如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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