材 料 : 6 隻帶子
' w/ A+ R( x D# [" Dwww3.tvboxnow.com6 隻鮮蝦
' {3 f( X- H: {6 隻青口
" p2 d1 N+ S6 R0 ^- }' ?6 件魚柳6 y8 e: z8 }8 D& {6 ~( s* P
2 件蟹肉
2 O+ q6 M2 W4 x/ P8 v3 ]0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 碗白飯
! S9 ]6 D' z0 D- i' d9 s$ `4 vwww3.tvboxnow.com1/4 杯粟米
4 ^' m _9 V% t5 o# N$ \" V* t1 湯匙牛油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \2 V' I( G* G5 b
1/3 杯紅椒粒
0 Y) E6 x$ S3 b2 O( e ?) Y; awww3.tvboxnow.com1/3 杯青椒粒
/ u# y7 J' a/ L! @& Atvb now,tvbnow,bttvb1/2 杯番茄粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j, O% h' l* c0 {0 \" K4 n
1/2 杯洋荵粒
7 P2 \( G. i$ _" U8 \2 m, G800g 意粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b& U: H% W2 d2 i; B% b9 C7 t2 t
* f1 ?3 v, Y; \. O6 D7 h) i7 Q J調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
) s+ Y* W; o v% Y, z JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f& ^7 V3 H8 y- d; B. G
做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。) p D; K7 K9 x9 y- f- W
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X0 [7 J! S, Y
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
| 