材 料 : 6 隻帶子tvb now,tvbnow,bttvb( G. @0 @5 Y+ ~# c6 X
6 隻鮮蝦8 h% ?1 c# {/ i, t; ~
6 隻青口TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s8 Q0 Y: ?7 Q8 _9 g' S5 V
6 件魚柳# |, O. j" u# \/ m" y/ E
2 件蟹肉www3.tvboxnow.com6 Q9 j$ b* |9 y7 O1 F+ f
2 碗白飯
, m9 n7 B; W6 |/ V1/4 杯粟米
8 ~# Q& t0 a7 p S$ c公仔箱論壇1 湯匙牛油
o5 D+ W, n9 s: s' m5 }+ F: m" \, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/3 杯紅椒粒
0 E7 Z( e/ O% Y1/3 杯青椒粒
: B+ O- b" R5 l& y% ytvb now,tvbnow,bttvb1/2 杯番茄粒6 S6 t6 G% q6 ?0 d) {, e. B
1/2 杯洋荵粒
* x) G+ _% O' i _- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。800g 意粉
* N" i! r4 h2 @4 T9 q% Ywww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l1 t" n) A4 a6 e4 L; w& K7 m4 b+ ]
調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
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. N- w3 B* z+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。/ P7 A H/ X- H1 v, ] B
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
8 T0 o0 z+ K9 C, {+ K# Y) F% v/ \2 N公仔箱論壇(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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