材 料 : 6 隻帶子
. Y$ c% n6 o5 K4 o+ y' q公仔箱論壇6 隻鮮蝦
* e6 b* X" f; m7 C }0 m- N3 Rtvb now,tvbnow,bttvb6 隻青口
8 C: K1 n+ ^9 ^0 A! g6 件魚柳
3 n0 I6 Q. I( W! s! Z0 }; m, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 件蟹肉
0 g& R3 n3 m2 R$ l* b8 L2 碗白飯tvb now,tvbnow,bttvb% c+ i8 p) l! q( ? i/ J
1/4 杯粟米公仔箱論壇/ ^& G* ]* G( y- X6 I5 `
1 湯匙牛油8 g) A4 x+ ~& ]- Z! F' ~2 ?7 @& r
1/3 杯紅椒粒
2 N" J Y7 g+ E d( \1/3 杯青椒粒
9 ]$ O' w+ d4 U公仔箱論壇1/2 杯番茄粒
$ s& {* ?8 b3 P- n1/2 杯洋荵粒
) t0 q$ a+ H. z; h1 ~2 z9 a2 D800g 意粉
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調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
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做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
9 T. A- u+ e& f4 i- f7 f' L(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s; l( N1 J ^. \( d& h
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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