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6 k) P* E& b0 L* u, R& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
2 W4 T+ v1 S! H4 p# owww3.tvboxnow.com蘑菇 6粒、葵花籽油浸吞拿魚 1罐、洋葱 1/6個（切粒）、低脂芝士/意式香草/海鹽/子薑各少許、蒜茸 1茶匙、素雞 1條、沙葛 1個www3.tvboxnow.com# e2 K4 s* B0 b& ]4 q4 a. \
" r, F5 {7 l: a/ t% g2 B! htvb now,tvbnow,bttvb調味料
3 a, e$ @! L) G! u叉燒醬 2湯匙、麻油少許
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" P z9 O8 w& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I8 p! g: G2 |/ R
做法
1 Y8 @ e( N0 O公仔箱論壇1.沙葛切去蒂，削去外皮，切半後吸出圓形，再切半厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb( G) E$ s7 e- I' ?$ U
% r) f6 t# x L/ A. X2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.平底鑊加油，用中火炒香洋葱粒、蒜茸和意式香草。
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. _0 _0 k' P3 P! i' K公仔箱論壇3.將（ 2）拌入已隔油的吞拿魚中，釀入已去蒂的蘑菇內，撒上海鹽及芝士碎揑實，放上焗盤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H" p* ?1 f* h' m4 a+ _7 f7 f
8 a. @3 k7 b2 s2 D$ mwww3.tvboxnow.com4.素雞切片。叉燒醬及麻油拌勻，加入素雞拌勻。用針穿上素雞、沙葛和子薑片，一共穿兩串，放上焗盤，掃上剩餘的醬汁，與蘑菇一起放入已預熱至 220℃焗爐焗 8分鐘即成。 + N; j# u( ^4 ~2 g# d
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8 M& C0 j& P/ w; K% I公仔箱論壇營哥選用葵花籽油浸吞拿魚，較一般油浸及鹽水浸的更健康。
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發表於 2010-6-8 06:54 AM
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