 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k* [; k( |' s' K0 A1 e( C
( @/ l0 h7 I0 o. s" h STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
+ g0 g% k8 v M o+ i6 [6 v蘑菇 6粒、葵花籽油浸吞拿魚 1罐、洋葱 1/6個（切粒）、低脂芝士/意式香草/海鹽/子薑各少許、蒜茸 1茶匙、素雞 1條、沙葛 1個www3.tvboxnow.com/ [# ^7 \+ [$ n) e. ^3 c
tvb now,tvbnow,bttvb; J4 S) i: f4 s: ^
調味料* D0 b" u: e9 }) v; x8 U
叉燒醬 2湯匙、麻油少許www3.tvboxnow.com7 W- C; E1 @4 a2 B
+ [/ R; |7 J; w" [8 c2 h2 _
# J, }3 {* p2 G* X" Q/ R; |8 U公仔箱論壇
9 Q$ s; @ B4 _* n" l公仔箱論壇做法www3.tvboxnow.com- \3 m$ I, v6 t. [8 l% ]" Z7 |
1.沙葛切去蒂，削去外皮，切半後吸出圓形，再切半厘米厚片。
' v) i5 L o$ J* f3 h% {公仔箱論壇公仔箱論壇" [& {: v- B) y9 V% D0 d. ?
2.平底鑊加油，用中火炒香洋葱粒、蒜茸和意式香草。8 T: t5 Q M. V; ?1 \: X
2 u3 ~& E! |# {公仔箱論壇3.將（ 2）拌入已隔油的吞拿魚中，釀入已去蒂的蘑菇內，撒上海鹽及芝士碎揑實，放上焗盤。
- A& d' ]/ B: Vwww3.tvboxnow.com9 d. U( O2 t# e3 ~# w3 ~* P) ]- ], A
4.素雞切片。叉燒醬及麻油拌勻，加入素雞拌勻。用針穿上素雞、沙葛和子薑片，一共穿兩串，放上焗盤，掃上剩餘的醬汁，與蘑菇一起放入已預熱至 220℃焗爐焗 8分鐘即成。
- I. s( d* b2 [3 ~' V: ?www3.tvboxnow.com
/ |6 y) \& |; r
' l( v# I) d* [公仔箱論壇
# w8 ?; i1 @) x. Y1 Etvb now,tvbnow,bttvb
: ^) K: S+ U7 k, t% v7 a4 Z公仔箱論壇
9 O# f8 g1 O2 Ptvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X; ?# j0 z! R
# Z, ]# w* |: e8 Z4 K0 K6 e, |$ iwww3.tvboxnow.com
; m% |+ x* |' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營哥選用葵花籽油浸吞拿魚，較一般油浸及鹽水浸的更健康。
8 G" S5 B* f! `+ O7 B0 ?/ X7 e |
發表於 2010-6-8 06:54 AM
| 