[西式食譜] 迷你色拉

咖啡愛奶茶

迷你色拉tvb now,tvbnow,bttvb/ i& {% W/ Y( t) c
雖然B型血的人是美食的寵兒，一般飲食都比較適合，但是由于其個性起伏不定，容易暴食暴飲造成肥胖，因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果為主，適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因為其身性懶惰，所以這款簡單易做的色拉非常適合B型血的人。
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鮮蝦、橘子肉、混合綠葉色拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪莉醋
7 Z$ l' ]4 ^9 _2 u& v1 vtvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ Z  B9 @4 p. q7 j: G  F9 J
1.將綠葉色拉菜洗凈後瀝幹水分備用；橘子去皮，取瓤備用；將鮮蝦去背部沙腸後過橄欖油微炒後備用。
/ ?, y! b1 }: O- ]. Q5 t2.將以上材料混合在一起，倒入橄欖油、雪莉醋以及小幹蔥後充分混合。
, j1 f: C; z: y' ~3.撒上蒸熟後的核桃肉粒即可。9 w5 `$ u. |2 Z2 I
TIPS
$ ?1 P* n. r- r0 P2 W7 K# |tvb now,tvbnow,bttvb制作色拉時，為了方便且徹底地瀝幹水分以免影響口感，小編特別推薦一款新式武器「蔬菜甩幹器」，其工作原理和洗衣機的甩幹功能很相似，是將網狀水果筐放入碗內快速轉動，甩幹水分後的蔬菜則非常幹爽。目前在宜家、特力屋均有銷售。