1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
6 w" R5 ?3 _! n9 {" q3 O. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
4 o: S* u' ^/ \9 J$ D4 k6 ewww3.tvboxnow.com3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P) P% Y+ |6 U
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
F! z6 R2 F2 t% d6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 tvb now,tvbnow,bttvb/ n# \2 r3 u2 F3 W6 }* K
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
+ ^. O/ K2 l% W8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 tvb now,tvbnow,bttvb! b. ~ l6 L: t) M6 v
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
" J( \! E( V$ J! l `公仔箱論壇10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 * V. G. S {9 R
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
5 O! |9 }- O& ~www3.tvboxnow.com12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 : E& J p. O, x. C3 r: X: y: u
13、天天喝水八大杯。 tvb now,tvbnow,bttvb1 E& p. Z3 Q2 M
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
! ~" l" i( I) f/ k* E+ O) f1 V+ _tvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水。晚上少喝水。
, t4 e! Q4 b! r3 q% m/ l7 G$ b$ X16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 www3.tvboxnow.com7 N& m$ x Z3 C3 ^! H7 b9 L/ d
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 0 N; d+ N* U( B0 P% L/ P
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
3 \$ Q3 S& @. `, c3 C, Z2 S19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 tvb now,tvbnow,bttvb& j, P' r0 N7 {; R/ Z+ g. L/ n1 A
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 www3.tvboxnow.com5 F- C# x& @; W: F4 i9 Y+ q! _. h
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
0 i2 _; Y5 v3 N- U* X0 i% r( ?* s% q22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 tvb now,tvbnow,bttvb( P& e2 w& g1 e1 k$ Y
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
* C6 B9 x4 H1 i1 x9 [24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 tvb now,tvbnow,bttvb; |$ c" s C5 E/ M# s
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 : w# J) w2 m+ i, N
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
6 f$ K( d8 z: ^% F7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
$ ?4 |* t# f+ T) I( c7 L( t/ R0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
. g$ T8 q( {: D2 A, Y& n$ w0 ~tvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 * p$ Y' V- X7 j1 c( X
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
& ]4 n" v. u- q6 a. {9 U: Y31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
5 W' Y. }+ e! g2 r. p. ]9 Jwww3.tvboxnow.com32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
" S2 K* P2 n) m yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I. O4 Z8 `) a: m4 ]8 \" I
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 公仔箱論壇( X6 T! O8 p* k3 x a8 @
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
" l9 u5 y& r& v. g1 Cwww3.tvboxnow.com36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 www3.tvboxnow.com$ Z* g5 {0 ]7 w. y, W
37、不抽烟。拒吸二手烟。 0 I' f* K M+ a4 w7 o( O5 {
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
2 U; V8 P2 H3 F' pwww3.tvboxnow.com39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 www3.tvboxnow.com% b$ D# u" G2 S
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d* b/ S( F( \! G9 D+ u
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 tvb now,tvbnow,bttvb8 w' U2 G* Z( z3 p/ d z! D7 o
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
' S K+ T. H$ |6 Y& X43、维持理想体重。不过胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w( n; f! u. w+ K$ G9 p
44、保持规律的生活与运动。 ) {9 ]" E0 p- }
45、保持轻松愉快的心情。 4 C& y& A6 v4 f4 t
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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