女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 www3.tvboxnow.com5 t, |7 P7 W4 h5 q: t; Y+ _% [
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 * J# a. \) A/ |! b/ ^3 ]+ @
调料：
盐、鸡精、绍酒。
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做法： www3.tvboxnow.com5 E, ]) d- d; V
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 ( O, @3 @. k8 c/ E. F
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。公仔箱論壇) L* S2 M8 S' V# P4 @- y# S. l
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木瓜莲子百合汤 ' b: G* j5 Q7 C3 j" ~" X
公仔箱論壇+ B( h' j& y( z
原料： ' j4 R: w+ l9 l$ O2 w8 t9 B' c" U- c
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 ) I  i" F- g# T3 m
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |* ^* u# n- x5 _# c* f
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料：公仔箱論壇" j! d% r( e' X
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y- }' a) @2 B( ^5 Q
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；公仔箱論壇  p, X. w) e6 t" l5 N" M/ ^4 U
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 4 N) u2 K4 _/ r# l% F) H! ?7 j% v
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： + L* u1 W+ i% E% w% A' `$ P5 i
核桃 7 h3 v; f8 U# u2 `& \+ K
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。% H, p8 h8 k7 |/ U8 P! m" M: f
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红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨 www3.tvboxnow.com1 R7 j* J* E  v8 t
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m4 _) [3 A1 p& p! O# c* S* y( S
做法：公仔箱論壇, y! k9 o; V( P) e9 R$ q9 b
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 - Y( o) I5 z4 \6 E
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。公仔箱論壇' g6 K% [5 v3 G" l  ^/ l2 I7 B

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹
原料： 7 ]' Y# Z( a5 m
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 5 T& C# f. I& n9 g  m  D. j
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s# o/ |& T0 v- i0 i5 ]+ a
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 www3.tvboxnow.com, }6 A( [5 T' F/ i5 x
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 tvb now,tvbnow,bttvb, w% M. @. |: y9 M' R' Z
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L, l- f5 S7 D3 d1 x9 q
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。9 t: J3 C5 c: F+ F: s( v
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薏米银耳柳牙羹 www3.tvboxnow.com# q/ k4 T/ t* F/ Z3 k$ g0 Z

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z% B  n0 ], ?9 \
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， ! N! f: w/ J: t
2、  将银耳放入再煮半小时。 3 O2 h+ @6 f5 w1 ?0 ?
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇" F  e7 O4 t. B! W% s/ r
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb% t5 ^; F! q  [/ U( N
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇/ E0 J( |% ?" q
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 6 m( c. K+ R% m. R" u* Z
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 www3.tvboxnow.com' U* b) g/ N: C$ s+ y+ `9 @$ T
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Y: }0 j4 R! U! u$ ~) l
薏米银耳柳牙羹

原料： tvb now,tvbnow,bttvb& g! V% a* a% Y. P( d. t; Z0 ]1 v' [
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 5 G; g7 ^( Q  m2 h7 v  k# O
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇) P7 I3 g( e  f' Z. x) u
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 www3.tvboxnow.com' S* [0 y3 A5 s  m4 r

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 www3.tvboxnow.com6 L! g1 b: j1 i# J) k/ t
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 + q! U. R; E8 O+ `, e' H9 c
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 ) a$ p. h% {4 A. ^) |4 ^
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 * B$ r$ T/ D1 ?$ X" S$ o7 H
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 www3.tvboxnow.com9 p- n/ @- H) P1 g
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料： * ^1 x: G) e5 ?8 W2 l; `2 Z' x) o
木耳、红枣、冰糖。 www3.tvboxnow.com* P3 N% H& d" j9 r. H
做法：公仔箱論壇, I; J& ~) c' l/ K/ a
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。公仔箱論壇+ w, u6 ~! w0 r- ?' [; H
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： www3.tvboxnow.com7 Y$ z8 j& K3 R4 |$ v  U
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 www3.tvboxnow.com" ^: t8 \/ u( P
   4、撒入白胡椒粉调味即可。www3.tvboxnow.com( }/ _4 C+ `% W. R- X) W
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枇杷百合银耳汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t- Z# v6 |: f* b, `6 x1 a  r; B
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M0 B: p6 B2 e' R' K7 q

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。公仔箱論壇! p) ^: i$ e& Y. g+ d& {
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }8 U! r$ N, l4 Q6 M7 W
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干百合，有润肺的功效

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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