; g3 ~5 Z# \1 Z6 R9 \% G/ V) \6 z) q$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- u5 j4 k! Z d. hwww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i( I" D: K) w# o! a- ~" S4 @
【材 料】" U1 M" [% e5 s* Q
3 e/ G [) f1 x吻仔魚 60公克
" ^- ]& Z7 L' W, B3 f
" |+ H9 p o: K! f) E公仔箱論壇莧菜 300公克
& r/ ?# H- A1 }9 w4 Q, f6 J0 `0 F公仔箱論壇
- ?2 U9 i3 H9 c- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板 1片tvb now,tvbnow,bttvb G; L; \7 r) {# u( E
8 Z/ I4 G) h6 D5 u0 w: X公仔箱論壇蒜末 10公克
5 Y' H( B: \9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" \ F/ x5 l- p* \( K8 jtvb now,tvbnow,bttvb薑末 5公克
' z, R" t! w; e" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- j- X% `0 C0 i* d8 X k Qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 L- y7 X3 O. k( u' {% J6 b: z0 q/ utvb now,tvbnow,bttvb
/ @ z, P; h9 S, _. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽少許
0 F+ S( } v0 jtvb now,tvbnow,bttvb
" x' n: l$ O) \tvb now,tvbnow,bttvb米酒 1大匙. n3 \: T, \7 Z2 L7 U7 F) R' e
9 l" _) N& x/ P$ {8 T5 p雞粉 少許 Y# q$ N8 a- h1 C) l
* b" K+ a" y2 E% T香油 少許+ J1 ?1 y E n0 p) O
1 h( ~" s2 {" @2 cwww3.tvboxnow.com【做 法】
L* E( Z0 k5 d9 Htvb now,tvbnow,bttvb www3.tvboxnow.com2 g7 X" c' [ i7 ?# V! e* o
1.魚板切絲；吻仔魚洗淨；莧菜洗淨切段，放入沸水中汆燙約1分鐘，備用。公仔箱論壇) i: [0 d! ]+ H7 H, n& x! O" V( r
2.熱鍋，倒入2大匙油，放入蒜末、薑末爆香後，放入吻仔魚炒勻。
2 b- c4 ?. ~$ \* n; C6 z公仔箱論壇3.放入作法1的莧菜、所有調味料炒勻即可。
- u& E0 F. ?/ p E7 ntvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-4-21 06:36 PM
| 