[西式食譜] 無油營養三文治

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; I6 v2 ~3 V: Y$ m  htvb now,tvbnow,bttvb材料! ]7 S. _" B" e$ s# r$ v+ s
牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許# O: [9 p& L- Y$ g6 t0 u

7 z  Y& G. \* |( s: E, j  \www3.tvboxnow.com做法
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8 j4 R0 \9 s' q- I9 ^7 e8 l: _! V1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。
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2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。
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用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。