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材料www3.tvboxnow.com' K% L, q. g4 u8 R
芥蘭 110克（切碎）、甘笋絲 56克、西芹絲 40克、大蒜絲 38克、鮮橙汁 100毫升、鮮橙皮茸 1茶匙、鹽/胡椒粉各少許、龍脷魚柳 2條、檸檬半個（切片）、加州提子乾 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# {/ S. K5 w' O+ C0 @0 _( _
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做法www3.tvboxnow.com& z9 I6 I6 _/ u$ T! H$ t& |
1.開大火燒熱鑊下油，爆香芥蘭碎，放大蒜絲、西芹絲、甘笋絲炒至軟身，下提子乾炒勻後，倒出攤凉備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~/ B1 x7 V$ W5 I9 N6 E
1 {( T- [0 r! r- v2.加入橙皮茸、鹽、胡椒粉、橙汁拌勻。8 V+ v6 O; a4 {/ L
G/ }: W- j. K* D4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將魚柳放在牛油紙上，放上 2湯匙已炒好的蔬菜料，輕輕捲成圓卷形，並用牙籤拮實，再放上檸檬片、淋上少許汁料，將牛油紙封好。www3.tvboxnow.com P( Z' Q+ R/ ` v- J$ ]6 P
! |: F5 b. z! a& A ^4 H公仔箱論壇4.燒滾水，將魚柳卷放入鑊中，以大火蒸 8分鐘至魚柳熟即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S% J0 U2 O* G" q
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發表於 2010-7-29 06:45 AM
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