材料 www3.tvboxnow.com7 K& Q% t1 y9 H/ B1 ^0 I% N" J
龍脷魚柳 400克、番茄（切粒） 1 1/2個、胡荽粉 1/3茶匙、雜香料/肉桂粉各 1/4茶匙、紅甜椒（切粒）/青檸（榨汁）各 1/2個、芫荽碎 2湯匙、紅洋葱（切粒）/青椒（切粒）各 1/4個、橙汁 2茶匙、白醋 1茶匙、橄欖油 1 1/2茶匙、鹽/黑椒碎各適量, i$ S. ?' q: B Y: W$ h, p# D: H8 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z3 F+ p. ?/ ?0 L: T& ~5 K
5 d3 d+ V/ x) U% a
做法7 _# k% L0 _; s: s
1.番茄粒、紅甜椒、芫荽碎、雜香料、胡荽粉、肉桂粉、鹽拌勻成番茄調味料，備用。
, I' j" [5 d* w* T p4 _tvb now,tvbnow,bttvb
4 `0 `/ q$ |/ w" L) D4 C. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅洋葱、青椒、黑椒碎、青檸汁、白醋、橙汁、鹽拌勻成紅洋葱醬汁，備用。www3.tvboxnow.com- g& h7 L% t8 ]
& C O) `; X8 F3 Z) h& Q Y3 O9 Swww3.tvboxnow.com3.錫紙中倒入番茄調味料，放上魚柳，再淋上紅洋葱醬汁、橄欖油，再包好錫紙。
2 d' v( ]3 m' x+ R3 Q" k0 L* b公仔箱論壇" Z! k4 ^5 k& A7 C% U
4.將魚放蒸架上，紅洋葱醬汁面向上，以大火隔水蒸約 12分鐘。然後將錫紙包反轉至番茄調味料向上，用刀將錫紙包剪開，即可。
, Z7 d0 t- x: u2 _" B5 J7 }2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' D7 E$ {' r8 q+ f% q. g9 t
|
發表於 2011-3-1 05:17 AM
| 