/ j: w8 H% ?) ]! x- ]
材料
& U8 {9 q; N- k! ptvb now,tvbnow,bttvb白飯.....2碗tvb now,tvbnow,bttvb$ w4 v; Z- W% E F; T1 v
三文魚(切粒).....150克公仔箱論壇' f s, G" N( q9 E% E5 r& B
瑤柱.....4粒% I4 s8 f8 ?+ |, U5 } e9 Q
蛋白.....2隻tvb now,tvbnow,bttvb0 {' r; w5 I S0 y2 |8 _
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻www3.tvboxnow.com3 s( K o5 L) u( F# m# \
芥蘭頭 (切粒).....4枝2 m3 ?; L( c3 C/ A" Y
tvb now,tvbnow,bttvb% e* t1 Q, y0 H: f) x- l/ p
' b4 X' p+ \. q) @ H7 m/ d. f調味料. `: D- D2 d3 [& z
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 Z6 V p' ~9 A& L- G) y
糖.....1茶匙
2 j& h6 m9 J2 a# u6 C9 s' L& }" W
) b& c; U1 T$ F# `$ E' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d* U, M" x( Z8 K" U% K9 Y: N
程序TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?! ^6 R1 F6 D0 z2 m' R
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
3 ?7 j. E$ Y7 M; l5 N% l9 ] z
" E3 T- v; F8 I' owww3.tvboxnow.com2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。. I6 F4 Q' N" c1 S% ?+ w R( `" {
1 t- A& n& _7 F' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。- V5 Z. @1 x: W, l0 i
) G3 i) j6 u2 \! p1 Q |
發表於 2015-5-3 07:45 AM
| 