[西式食譜] 紅菜頭蘋果smoothie

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材料：
1 ]: F- b4 S/ J. T9 Z7 @www3.tvboxnow.com水.....2-3杯
1 [7 X: `- U5 F  E6 j+ d青蘋果.....1個tvb now,tvbnow,bttvb! V" |0 q! q5 s* s% i+ b9 G* H$ B
番茄.....1/2個
5 E* W5 w2 E2 Zwww3.tvboxnow.com粟米.....1/2條
9 y, h- O9 E" J! h/ J; h; G青瓜.....1/2條www3.tvboxnow.com5 d* l; f8 V7 @; ?6 Y
有機紅菜頭.....1個6 d4 \* o2 N, j# j( W
紅肉火龍果.....1個
4 M( a1 T& T" g( Qwww3.tvboxnow.com新鮮菠蘿肉.....2片www3.tvboxnow.com. x0 U: U& ], U

9 B1 Q7 ^/ i: M5 l* Mwww3.tvboxnow.com0 w" h8 s( f) X3 h) R& ?8 ^# o
做法：公仔箱論壇0 S5 [3 m, w( W" @* r9 J/ W
1. 紅菜頭去皮去頭，切粒；青蘋果連皮及芯切成4份。公仔箱論壇: _4 [: X$ o9 ~
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2.將 紅肉火龍果去皮，切半，起肉。
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1 d. H4 H; y" a  L: j* K* p公仔箱論壇3.番茄切粒，原條粟米起肉切粒，青瓜切粒，新鮮菠蘿去皮，切片。1 `8 v3 K+ G: I' k9 B
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4. 將所有材料放入高速攪拌機中，加水，打滑，放入雪櫃冷凍，味道更佳。
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