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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


/ o2 {  R- Z3 @; A' l1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;8 W5 z: o& E% m, A1 m* `

4 H, F6 t0 h" d: C6 N公仔箱論壇2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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( s/ {; b$ i  C  a4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f8 [. `& p2 C3 ^8 W; J) t+ Y
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5.燕麥:安撫和恢復神經;
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! F# f" A" Y9 y" |* Ytvb now,tvbnow,bttvb6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;公仔箱論壇7 g' e; n' h* m! n; Y: E1 ]
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8.大棗:加水適量煮食;tvb now,tvbnow,bttvb2 d+ N6 F$ F! b! ]! j( r: A

5 P+ ^0 y* u: ~, RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.小米:將小米加水煮粥食用。www3.tvboxnow.com2 d$ g* R" r: t+ ^$ ?
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