% I" s# \+ }+ m, y! `) b/ `1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；* X3 K! D) Z5 D. A9 U9 u
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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7 y+ z) g0 x4 ^# P/ F/ A4 lwww3.tvboxnow.com5.燕麥:安撫和恢復神經；) D L4 ~' P9 ~/ e+ a3 z2 b* i
/ p( O! @ q+ w) o9 T; G+ otvb now,tvbnow,bttvb6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；+ J7 G, Z1 o/ @
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；& M) U. ~6 l4 v3 N" ]/ K0 a
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8.大棗:加水適量煮食；公仔箱論壇, J; d8 z$ Y! z5 s$ W% x6 f7 w! ]
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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