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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；tvb now,tvbnow,bttvb( Y; n- S5 F; j: Z* r' }
- ~1 P3 C3 v3 T% r0 z公仔箱論壇2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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3 m, j) L( Q2 s! v( y' J4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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5.燕麥:安撫和恢復神經；
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；. M& ~- ]1 y% o Z) j( y
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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. W/ t: u8 _1 U9 h) F( ewww3.tvboxnow.com8.大棗:加水適量煮食；
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- D& G" Q3 O/ u, G- Dwww3.tvboxnow.com9.小米:將小米加水煮粥食用。 _3 R2 q# d4 m
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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