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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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o* |+ w9 f1 k, u/ I- \% d1 X% X+ m2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y0 Q5 I7 D* I. }# Q/ g
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5.燕麥:安撫和恢復神經；tvb now,tvbnow,bttvb5 D: u0 c7 q0 _( d( r
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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8.大棗:加水適量煮食；
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- _4 y" z9 F( B [0 b1 Q9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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