: O- |) b" K7 |& l公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb- \0 `. N5 a- W' _5 K4 T/ t, q! q( d
! q6 _* D1 |+ o8 a) Y1 B3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* o: q- O. i! F7 T& e4 l
食材www3.tvboxnow.com: F& Y$ e/ t) O# n$ L7 N8 f
洋蔥.....1顆
: N+ t# s! @+ V: }6 V0 T2 N8 E公仔箱論壇紅酒.....200g* g* x# e% K8 a* Z3 A
迷迭香.....3支
9 u& f( O" X' k1 \2 a1 I牛番茄.....6顆
v& {+ o# d) C; ?6 o* y紅蘿蔔.....2條
( b+ k9 j3 ~. X8 h( k6 ^# awww3.tvboxnow.com馬鈴薯.....2顆
& t4 M- ^% q# v- a公仔箱論壇西式芹菜.....2根: F+ E8 u% W0 ~; P: {. b
去骨雞腿.....3支公仔箱論壇2 |6 Y2 L' U6 S4 O+ C% m) r: L
巴西里.....2-3株公仔箱論壇4 |( s1 F/ x- f2 H. C8 y
月桂葉.....2-3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M. C, N$ q# ~1 M: M
鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量
/ Y/ V- a& D0 E7 O
3 y% N* X: {, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J: u& b$ k% ttvb now,tvbnow,bttvb3 V/ v3 K: Q5 ]+ `* V8 C/ j% C
作法
' a8 ^8 F% m+ Z3 f9 Y8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將食材用清水洗淨。
( x6 e" G2 f. i, \; R/ n% H3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, A8 ~. m1 Z2 C' f q; l: e
2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。www3.tvboxnow.com) s, p3 ?6 T: m
www3.tvboxnow.com9 P* x$ L* s: B: j% L! |
3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。公仔箱論壇$ Q& X) J2 i1 {1 [# a
9 `5 d! x- s% d3 Z5 C0 U- i7 n% s `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。tvb now,tvbnow,bttvb( b3 _6 S+ Q3 g5 M2 N; z& e0 k; v6 W0 b
$ O3 [6 l3 ]( }7 W& e. e5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。公仔箱論壇 S/ N$ M& e% l( v3 L! _
0 O5 n1 r( Y: Z7 M# h, `" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 將牛番茄炒出香味。
: b" U7 l* h( i7 H' u5 F$ R' |2 o公仔箱論壇
% W Q/ ^" }- O6 }7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。
1 w' y: g1 v: ~2 J+ S e公仔箱論壇' C* V L5 K ^3 E K- R+ X* l
8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。
. b) z/ |. y" Y4 t* p& ]www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com& U# ?. ?, h7 H% d8 _( s
9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。www3.tvboxnow.com H) A% h/ J6 R" B4 i1 h* t
5 x3 P2 _( [0 ?www3.tvboxnow.com
% w$ S4 [1 s. ]- Z0 Z9 q/ y$ s公仔箱論壇 |
發表於 2016-1-7 05:13 AM
| 