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1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。
0 }1 D* {# k% \2 d+ B& l2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。
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4.獼猴桃。含有高密度的營養素。
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* r j3 L. d+ G& ?公仔箱論壇6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。tvb now,tvbnow,bttvb( D, _. @( q* t3 H
7.水果干。糖分低，不易發胖。3 q7 r1 p. W9 E3 R$ s% R8 A ^
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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