[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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( t. `9 D* R4 q! B: J2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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3.遠離酒類；tvb now,tvbnow,bttvb  ~+ T. p0 x: t" g8 z7 C7 e) B# K
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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% ^" P5 {3 d% E# R公仔箱論壇5.挺腰直身端坐；
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7 o2 G( a& R  S; B( }) ~tvb now,tvbnow,bttvb6.做一個愛乾淨的女人；
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$ x4 A0 k# s# r& xwww3.tvboxnow.com7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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