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蝦.....6隻tvb now,tvbnow,bttvb# k' F5 v# b. y. S
油.....2茶匙0 i7 O, M0 u" Q* @/ I- C, F" U
蕃茄.....2個公仔箱論壇$ ]% H) X2 r9 n) t7 T; o9 X
蟹柳.....2條
+ v! r0 h7 o' Y( \1 Z. E公仔箱論壇蒜蓉.....1湯匙
1 m3 R. M! q% |洋蔥.....1/4個
% a, p& P# n" F* b: ?' x. t茄汁.....2湯匙
4 I( R% `, c+ E& T) F m& [糙米飯.....1碗) w& E# z0 ]' S3 v2 d+ n
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3 S2 A" t+ r( I$ L2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法$ @& m1 y- l8 V& `8 X! g
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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; X) c$ ^. p# k/ s* Q" hwww3.tvboxnow.com2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。tvb now,tvbnow,bttvb7 A+ j+ F' k3 F& A, j
) d' J4 l+ a5 u/ X3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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