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1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；www3.tvboxnow.com p% [9 a9 J$ k. p' N8 i5 x
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2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；tvb now,tvbnow,bttvb$ B6 r6 d, w: ]4 U+ U* M
( C' }+ E9 l: L! J1 }tvb now,tvbnow,bttvb4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；
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& k/ @% S: Z+ {公仔箱論壇5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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