 公仔箱論壇5 P0 b6 G, g% q6 h0 H7 [
半溶的芝士加蒲燒秋刀魚味道勁夾，椰菜卷要捲實一些，以防變形或散開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P5 [; A, r& L! J5 x* M
. {) H: R0 O, R1 k公仔箱論壇
, u6 E- T' ?- A: _* C' O. s- d! B! g* owww3.tvboxnow.com（左起）日式高湯包 1包、芝士 20克、葱 1條（切粒）、罐頭蒲燒秋刀魚約 80克、椰菜葉 4片、水 250毫升 www3.tvboxnow.com% R" ?- T, p& J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j) t! ^6 R) |% m: q6 s& m! j- K
0'00椰菜葉放入保鮮袋或包上保鮮紙，然後直接放入微波爐用大火加熱 1分 30秒，取出隔去多餘的水份。用保鮮袋較好，可以鎖實封口。1'30將2片椰菜叠好，放上適量的蒲燒秋刀魚和芝士，然後捲好。2'00將水、日式高湯包及椰菜卷放入鍋內冚好蓋，以中火煮 3分鐘。煮 3分鐘有點過腍，2分鐘夠了！5'00把椰菜卷上碟，灑上葱粒即成。
% Y2 [1 a, U7 [. ^/ j2 P* R1 X$ V Q5 Y& \! C
 tvb now,tvbnow,bttvb8 r3 k0 y8 N5 n5 R: T4 c! Y
6 A: X* Y8 a8 Y$ I: \www3.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb1 U, I' G1 W+ E, R. H. g7 c3 i
/ D5 ]! Y! S' S: U. b- H ]
 www3.tvboxnow.com' |) J0 a# B3 E9 H* x3 U( j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n+ \- N* G5 O6 f; d" d9 o
 www3.tvboxnow.com$ C$ x. W. L: o/ W8 `. f
成功！5 _4 ^+ S' f9 i9 e: p- m0 y
' \; [9 |+ x/ J( ^; L7 K' v! N公仔箱論壇
4 r% l. ^$ {+ a$ J2 iwww3.tvboxnow.com時間﹕ 4分鐘Hilda戰後感：「椰菜卷放煲不要煮太耐，我只煮 2分鐘，因芝士很快溶，建議用較硬芝士。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t' }& y# t9 d) B+ L8 V& K* z
|
發表於 2010-3-20 06:02 AM
| 