[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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) C  ]$ D4 M8 |8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
* {. @4 c* f4 f' d# s雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G. q  Q$ i1 H

6 A' S& d( |# Q醃料公仔箱論壇) i2 Q5 h% F1 ?. _/ C! _
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙& J! I; W: Y9 E+ g2 ~

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做法
' s' N" m1 v- D) |& `' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。www3.tvboxnow.com/ |, w  ^; @" J" _
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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1 [, s/ t$ ^$ c! F- @& U0 q9 P# t4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。3 |" \" Y$ e1 D7 S' [9 {4 O, J" L

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