46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }# V* ]3 y' V, z6 S
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n6 x" D- C+ V+ A# ~ r( F
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb; E6 s* m9 Y; ]2 n) y# Q( @
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
: a% ~" l, a0 s; D) [0 c* m3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西$ o5 a+ i; W- ^9 `1 u. R. t
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www3.tvboxnow.com: O, G; o3 z( M7 L+ Z4 ]
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
+ M# N# j' {6 Atvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb, Y. ^6 x& ]; ^& |0 z
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
' y4 h# w- @" r L1 C0 \10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
* {3 g9 `. V6 s0 P11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
; S( P" K5 [$ Q. r; F) U" twww3.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
+ A* @/ e8 K- p. Cwww3.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb7 d! H6 g+ q& v! Y. c
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
% k9 ?% \6 w( D$ stvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水3 b* _0 s$ t( r
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛2 S9 p2 G" A) {2 T z" U
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
/ C8 Y7 Y; s3 R& f) q集中到腸胃.易昏昏欲睡
9 B* Z6 J0 \! @4 D1 s- N公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
* K6 U9 I r6 Z7 @" @ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
5 `- O. b/ h: v) ~9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb/ w8 J5 z/ {( j
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
. G' e g6 b; D& K- n4 s公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 X7 y8 h6 A; K8 O3 s5 P
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下www3.tvboxnow.com6 w, \1 }: R1 c
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用www3.tvboxnow.com, M$ D* |" A* X& F. M0 X$ d6 W# Y; S4 E+ C
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
& [7 `/ I1 v! S {公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
- I3 \1 I; u+ m' R: G5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
' r9 J) {+ j1 L* u: ^5 v cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺www3.tvboxnow.com6 s; o: |5 ~( {9 v) G. U% j* g
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
) _3 x4 b/ R/ v1 G. e W0 L4 Ywww3.tvboxnow.com30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 o/ v h# Z& F; c6 Z1 ~' E3 m
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb+ R6 N q2 `0 C% X* d
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
6 `& [5 e2 x [8 M! d公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
' B0 P+ s- B% Iwww3.tvboxnow.com34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇. z4 W$ o- [/ a" U
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇' [9 s/ V7 ^! b% s2 c1 l
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇# n9 U5 T1 ~. B `, I/ t" ~1 o& k
37.. 不抽煙.拒吸二手煙www3.tvboxnow.com4 C/ n0 b4 C* q' E2 V1 L
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒6 i) \; n& ?* r* N3 a- x. y
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u- Z0 Z+ W$ w2 m z6 ~6 n
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
* A- v5 @5 w4 S D4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q% D. I' Z( R6 `. N7 I
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
# n. u: P7 k1 T' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖
( q0 r& n6 ?+ e6 ytvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
2 {4 g9 P$ ~+ a7 W. n; A45.. 保持輕鬆愉快的心情7 i! c5 r- d/ A9 L
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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