[生活小百科] 七大减压高招：回家后绝不碰公文包

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将工作留在办公室
- c& B7 ?/ G  k1 ?　　下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u( n  x5 s  B' ~+ M
　　在住所门口放置一个杂物盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z9 P" {- u% A+ U" ?* e  X) ]
　　购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。公仔箱論壇  }# i6 p. f. R* p# ^/ H1 ]
　　回家后先静坐深呼吸
/ c; |1 i8 e% [  D  }　　回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
, {5 F5 c1 z' s  ~' W% ?# q5 V公仔箱論壇　　将家里收拾整洁
! ?; {, W- \# }3 D1 u& V8 A! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。0 J% L( c  `6 `$ R  e$ j  X
　　听音乐
- d2 D! K& G8 S( ^; n( X　　在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。8 O6 a8 w- k# c2 ^& k% I
　　合理安排家务* A( k, k$ E* u1 O+ i
　　如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
) W0 i; O5 b+ C- `1 z0 T3 Ntvb now,tvbnow,bttvb　　下班路上的享受www3.tvboxnow.com9 |) H$ I/ s; t% k
　　如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
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