11. 早上去看牙，比較耐痛
2 s- k8 N/ A7 z) O0 [公仔箱論壇如果要和牙醫訂約會，早上比晚上來得適合。因為傍晚開始，人的心理狀態會比較脆、焦慮、緊張，忍受痛苦的耐力也比較差，要看牙醫，早上比較好。公仔箱論壇, e" e3 ?$ G" Y$ Z8 N; w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g, k w: J$ z; n3 c) U7 c
12. 吃人參，消除疲勞
+ \) ^4 [/ R, q |. [- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都知道人參補身，因為人參精可以降低膽固醇、增加活動力、促進睡眠、消除疲勞和焦慮、讓你專心不! 分神。www3.tvboxnow.com0 E m! b' J' m3 r5 T
5 I, z% |% F7 ]1 d9 w; K, d( Atvb now,tvbnow,bttvb13. 想吃糖嗎？餐後吃一點，贅肉少一些TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n$ U& r, J9 A* j: _/ n5 V
身體對糖的需求也不可忽視，與其下午茶吃下大量的巧克力，不如餐後吃一點糖果，比較不會在屁股顯示肥胖效力，單獨吃糖，容易馬上形成脂肪，而且驅之不去。
& r& x% U9 e+ ?) o+ \: d! F/ Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 Y4 {7 n" e# ^* J. ]6 \' y% @
14. 吃點巧克力，減低焦慮
! Y3 v* m q9 l8 g" o9 b5 g1 mwww3.tvboxnow.com巧克力不只好吃，也能減低焦慮。根據美國加州大學一個研究小組的報告顯示，巧克力和紅葡萄酒一樣，具有抗氧化(防老)的作用。一小塊巧克力沾點紅葡萄酒吃，好處多多嘍？不過為身材著想，最好不要過量。
; Y3 B6 F) q* ~3 z9 R5 I5 X公仔箱論壇公仔箱論壇& L7 @ u% k( ^* ~2 }9 m! \3 a9 }
15. 按摩鼻尖，放鬆神經，促進消化
0 c2 A) s3 K+ D) Jtvb now,tvbnow,bttvb這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病，例如脹氣、消化不良。用力以手心壓住鼻尖，以不痛為原則，以畫圓周般按摩30秒，鼻子按摩能放鬆神經，促進消化，不妨一試！
. v5 k; {9 R) Q; J+ Kwww3.tvboxnow.com/ y: c, d4 |( g2 ~: } P4 k
16. 配合體能作息：早上七點至十一點，或晚上五點至九點工作效率高
5 s* G, g# u# u3 D% ^tvb now,tvbnow,bttvb人身體器官的活動，有它的時間表，如果有耗費腦力或體力的事，應該排在早上七點至十一點，或晚上五點至九點。下午一點至三點是身體最鬆懈的時候，在這段時間內，可以稍事休息，這樣比打一場網球更能放鬆心情。公仔箱論壇( ^! `: N* x2 n p# E4 {. s
www3.tvboxnow.com, O4 N$ K/ C. ^
17. 不要吃入過量的鋁，甚至鋁箔包飲料www3.tvboxnow.com. E y7 A3 C. |+ x0 q8 B8 ^
鋁是導致老年癡呆症的元凶之一。鋁的來源，首要是飲水；其次，來自煮菜用的鋁製鍋碗。根據挪威一個研究結果指出，目前75％至95％的販售飲料都是鋁箔包裝，但是酸性強的飲料不適合裝在鋁箔包內。甚至，廚房用的鋁箔紙都應該減少用量，能用保鮮膜的還是用保鮮膜比較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m7 _0 z: d/ A* ~6 \$ Q
9 Y& }9 U& |% Q# A: @7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 冰凍熊寶寶，鼻子不過敏
+ [- @. }! j9 ptvb now,tvbnow,bttvb如果你一抱熊寶寶就噴嚏不停，可能是對毛毛的玩具過敏。最新近的過敏醫學報告指出，對這種情形，有個簡單又有效的方法：把熊寶寶擺在冷凍庫中，至少一夜，一個星期一次，冷溫會剷除所有的過敏原。
) q; p5 R+ G5 c0 Z公仔箱論壇公仔箱論壇/ k A- M* a" n2 J5 r% b
19. 定期健康檢查
8 U6 m, x" s4 H! F4 }tvb now,tvbnow,bttvb不要等生了病才去醫院檢查，平日就應該定時做健康檢查。平日的健康檢查並不會太繁瑣，血液和醫生覺得需要的檢查，省事又安心。小小的舉動卻減少很多危險，詢問你的保險是否給付健康檢查的費用。, h1 W; ]( ]8 j" f# r4 |
( }, Z6 D: O+ j7 e3 \: C. B' `tvb now,tvbnow,bttvb20. 老祖母的秘方很受用
& L$ t. n5 o* hwww3.tvboxnow.com快感冒時喝薑湯，裹著被子冒汗；偏頭痛按摩太陽穴，搽萬金油；當歸人參去寒，枸杞明目，這些老人家的偏方，醫學界繞了一大圈才證實它們的可靠性，多聽老人言，對身體只有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z+ [8 H1 w' K7 K4 z
0 O9 @3 X/ W! O& b' k2 s+ w! G6 \
21. 少穿高跟鞋，避免尿失禁
& s" N3 k# E' }# E7 ~2 u/ y1 V' g尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告，穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位，也可能造成大小便失禁的問題。
, r) o5 z, g: o" s公仔箱論壇+ s q' @ `, f1 ?- ]8 e
22. 做個森林浴
/ a7 n/ s0 r8 Q& D把心情掏空，讓氧氣充滿腦部和心房，芬多精之旅使人心曠神怡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h4 ]5 y5 J; |3 D6 h- G
8 n S4 ?7 {( }) T3 ^3 m6 B5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2３. 充足的光線，防止情緒低潮
8 d2 n% `( a% u光線有防止憂鬱的功用。光線愈弱，人的情緒愈低潮。因為光線會刺激體內羥色胺的產生，羥色胺令人情緒高昂、氣色飽滿，所以攝影師拍人! 物照時會打強光，就是這個原因。尤其在秋冬二季，把電燈開亮一點，有助心情愉快。但是要切記，不可以過度曝曬在陽光下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t [/ o& ^: \5 g7 {! ~' ?0 q# }9 m
% `% h; O9 w! ^ Jwww3.tvboxnow.com2４. 為室內空氣保濕
0 [: @1 A+ K& ?' z8 d% X冬季空氣乾燥，喉嚨容易乾澀發炎。空氣溼度介於45至65％間最舒適宜人；如果室內溼度太低，可以放一杯水，加幾滴香精使滿室生香，或是購買空氣加濕器為濕度加把勁。
, k' O# D! {: [- }7 L1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~+ D T: M+ S% a4 D! U2 ?7 N
2５. 傾聽海濤聲，人造海濤也無妨, ^. \' v5 D2 y. ], B( k' s- c
最能讓心情放鬆的，莫過於聽水波聲、浪濤拍岸、海鷗叫聲。如果無法親臨海邊，也可以找一張收錄這些美好聲音的情境音樂CD，一天工作完，聽聽這張CD，儘管身處鬧市，也宛如身在海畔。 |
發表於 2007-4-15 11:10 PM
| 
