香煎菠菜餅& D2 a2 \, \* Z# _8 j5 j& }" @
8 o% g6 A. t% o. Kwww3.tvboxnow.com材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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做法：
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。公仔箱論壇8 {# u+ f6 _+ n, y9 \
! {7 n1 z8 v# e6 c+ D$ ]公仔箱論壇3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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v5 W8 n$ p: K. f/ O: F) Bwww3.tvboxnow.com4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _% U1 h4 H7 @4 E9 T: d8 l
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。公仔箱論壇5 W" y, _, y" k+ R( x; A1 j
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功效：消除面部水腫。) p9 {4 t9 O; \0 m6 j
清炒西蘭花
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1 g+ k/ a) j/ ^- L0 Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。www3.tvboxnow.com# r: o/ V3 h. f! q3 @ {8 N9 Z, q
; R" j$ B) M y- [2 \ 做法：公仔箱論壇( p2 V. q* E7 r% ]0 I# v
4 x n6 I0 c A& w$ D* s1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。www3.tvboxnow.com% m8 h% L5 R, J1 ~$ m( {8 {* x
3 c7 b# ]* u' u7 X5 q/ Wwww3.tvboxnow.com2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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功效：防皺，抗衰老。
( k) D/ [& O) K( k) T( W, P此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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