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[健康資訊] 無精打采「腎虛」找上門,中醫顧腎 6 招迎擊


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: T; T4 L' d% z6 N公仔箱論壇今年39歲的L小姐,原本是一個美麗、自信,充滿想法,具有遠大理想與抱負的年輕女性;然而這三、四年間她卻彷彿變了一個人似的,不僅白頭髮大量出現,肌膚變差,眼睛不再炯炯有神,體力不佳,精神不濟,思緒混沌,情緒起伏大,月事也不正常。最糟糕的是她越來越無法掌握自己的事業,無法果斷的下決策,甚至出現放棄事業的念頭。過去那個自信、驕傲、果決的女強人,突然就變成了一個退縮、懶怠的早衰女子。
+ i/ W* A' n2 Q7 C$ @. VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實L小姐的這些問題通通都跟腎精、腎氣不足有關,也就是所謂的腎虛。中醫認為「腎藏志」,一個人的志氣大不大,智力高不高,實際上都跟腎精、腎氣足不足有關。中醫理論中的五臟(心、肝、脾、肺、腎)包含了形而上及形而下的兩大部分。形而上的部分:心藏神,肺藏魄,肝藏魂,脾藏意,腎藏志。形而下的部分就是肉體實質的器官、組織、血液、津液、循環…等。tvb now,tvbnow,bttvb7 F0 K* g. B# F% V# [; r
中醫認為人的思維和五臟是相關的,腎藏志,意指與思維活動相關的神志活動由腎掌管。志通誌,可以將其理解為記憶力,也可以將其理解為志向。又,腎「主骨髓通於腦」,如果腎虛精虧、骨髓空虛,就會導致腦髓空虛不能濡養大腦,人的記憶力就會變差,這也是為什麼上了年紀的人總是記性不好、腦力退化。L小姐之所以有這樣的變化,是因為長期不注重身體健康,加上數年前感情與事業有些波動,情緒不穩加上為事業操勞奔波,幾年下來就把腎精、腎氣耗損殆盡,如果再不趕緊尋醫診治,恐怕更嚴重的疾病就要找上門了。
# ]3 f. g1 Y6 [4 ]3 J5 ~& Q如果您或是身邊的親友也有以上這些問題,症狀輕微者可以試試看以下由樓醫師提供的顧腎保養方,若是情況與L小姐一樣嚴重了,那就一定要請醫生看診開藥囉!
! V8 d/ l/ N& a( v0 `* @' P  K公仔箱論壇顧腎保養方
; g1 K  h# q0 c( @公仔箱論壇1.  節制房事。
* P4 F& H& f( q. E; }2 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  多吃養腎食物:黑芝麻、核桃仁、黑豆、海鮮…等。
5 C! U$ b& }: s/ W4 ~公仔箱論壇3.  多吃補腎餃子:用蝦子、黑豆、筊白筍,包水餃吃。
" C1 {9 ?4 W/ f) a" f! m* O8 Iwww3.tvboxnow.com4.  飲食清淡少鹽,避免辛辣。公仔箱論壇" J$ s0 t+ Z# _
5.  早上起床時按摩腎臟3~5分鐘。
1 Y. J  W) t1 e, @/ a6.  下午5點到晚上7點按摩太溪穴及湧泉穴。
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