 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?1 S3 {' ~% r! @8 g
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。) I; j/ [$ }9 a+ x+ O6 _8 k) w* i3 m
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
5 ?& o+ |" F2 n" ]0 c* p4 ^4 q7 ~【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q; [# V, G3 n ^8 W# R8 m
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。% \8 m1 c w* K- L
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }1 C9 b: N2 A1 L
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F6 @: P& N9 T4 D
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
. Q z$ Q3 p; q) G, O- ^tvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
! `" i" I( ]) D0 G4 etvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。tvb now,tvbnow,bttvb) m6 M2 @! F2 ^1 F
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
; c) z0 Q; C, ]5 V3 }) W& z公仔箱論壇四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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( V' o* }4 }5 E0 S: q4 N- V, L& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^/ t1 W% Z% ~* a- s) P7 z
陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
. K+ }3 s: ` ?4 T s; V* D【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。公仔箱論壇# e7 Y" l* z5 K% m) n1 X
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
3 p5 _- k( u- m; o' r" ~: z2 U公仔箱論壇【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。7 `0 l& Z5 c' U4 g: U; D
, T, G8 y( b X$ Z9 u二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。tvb now,tvbnow,bttvb' e Y' Y A+ y5 i% }
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。www3.tvboxnow.com0 [& E3 c, U O, _, |5 `! O
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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8 J1 l1 l+ e3 Z, @7 B# p四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。www3.tvboxnow.com6 J/ u ?9 B3 W/ `- `. K
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
B; U% |4 k: K公仔箱論壇二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。tvb now,tvbnow,bttvb1 |1 t1 t+ K8 }
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
7 p& \. l3 p5 |; ~tvb now,tvbnow,bttvb 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供( ?; K4 } c+ l5 a- x
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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