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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
. D: h3 X! V( e7 H( ]0 v2 Dwww3.tvboxnow.com②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
0 h1 P. J& G+ ?6 Q) YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
7 V! Y! n8 I& P" A  B( w: rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;
. y+ ?) r" k1 I. ]公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
! @! n$ m* m- t公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;
) \9 n/ d. X) v7 h* P" ]7 q6 Z: Q0 {⑦被子蒙面-缺氧;
% z4 z; j3 r/ s9 Z7 \公仔箱論壇⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;tvb now,tvbnow,bttvb; Y/ B: `3 N# [5 d9 ~% b
⑨对风-易受凉生病。
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