綠茶小記tvb now,tvbnow,bttvb/ U4 ]5 f8 j) O
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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, `4 ^; W9 v) V$ f% l; a紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。公仔箱論壇# q& d! Q$ S5 {! M
o2 n/ D, R! y/ W% k- a 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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5 W p: P+ K* R W. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延壽秘方
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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- }3 [; p# V5 [3 Z+ k, ^& [01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年; P k4 U r) g$ T
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04每周要固定跟好友至少聚會一次www3.tvboxnow.com$ Q9 Z) D* `; _0 ?( {3 e
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb0 J' s- ? B" X8 B7 g0 {6 g1 m
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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, I- s! @) f8 i7 \, R" d* Q/ i! n公仔箱論壇07.治好胃潰瘍可多活二年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]2 g4 T! `# Z' e5 c ~
4 p2 \; W! P. P4 I( p' n* x; Dtvb now,tvbnow,bttvb08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年www3.tvboxnow.com( E* O- q( d+ h0 C% g8 l0 s
( M2 ^# f) H9 e4 H( g8 Z8 R09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年公仔箱論壇( X& Z) X! g0 m" C( A
) f" @3 r9 u9 ?1 X" W! A% _( T. E- r公仔箱論壇10.多作愛，較少死於心臟病發www3.tvboxnow.com+ d1 x* P$ W0 \& Q. T4 h; G5 O' x
7 `/ Y4 R% L" c' z- W) Ctvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B {: v% b% B4 D
# k$ j7 v, G, g0 x: c+ g' \公仔箱論壇12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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: K `& b0 L- ?14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒% t( D, h4 k8 n1 X' Q+ O
$ v' G; I8 H' a4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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