茶：茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。
: E5 K8 u4 e- Q7 f5 d* F! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" L& F& z+ {7 N9 x( |
洋葱、蒜：洋葱含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。8 B) i) Z1 b3 G7 j- @, u) V* X
0 [# |. t4 P! x* i; T$ swww3.tvboxnow.com苹果：苹果含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。
3 b* }6 X/ _: L& x% W7 f8 y$ a! _) Ltvb now,tvbnow,bttvb
! e$ Z9 r+ ~3 @: Hwww3.tvboxnow.com牛奶：牛奶含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。
5 Y+ w/ S5 J5 Y ?! H2 X0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ?( P6 t$ \! \0 c公仔箱論壇燕麦：燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
0 r* s+ }% |, x5 @www3.tvboxnow.com
9 P+ ^9 D$ R" G( d0 p玉米：玉米含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向来不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。
4 y+ M. v1 R r/ ^: a/ ?4 j; j
, Y* K$ t$ ^1 S9 S鱼：鱼是一种高蛋白低脂肪食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。tvb now,tvbnow,bttvb+ J( k( J2 k! Q0 x1 r
5 Y( x+ a9 l1 J" n
菊花：菊花有降低血脂的效能和较平稳的降血压作用。绿茶有平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2007-10-23 04:19 PM
| 