24:00 ~ 1:00
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淺眠期
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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# `$ W: n0 D6 Y7 X2 g" ]1:00 ~ 2:00: L6 e5 X" X) |# O
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排毒期tvb now,tvbnow,bttvb! l, P! A: J. v9 m- ]
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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3:00 ~ 4:00
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休眠期
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" x" T2 W8 \8 U. q( [. J; swww3.tvboxnow.com 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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$ Z2 r. i4 ]' u+ L8 Pwww3.tvboxnow.com9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U, a' u' B( U) e$ T
9 k+ l: T) `( e/ R 精華期
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' n( }* r% _+ H; n Z0 Ytvb now,tvbnow,bttvb 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S5 j2 X! t# [) ^+ O
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5 w# K2 B* {9 J4 h' H12:00 ~ 13:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O, _8 N) |; ]5 j$ U
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午休期0 o+ [( n* }: r' R& |) s3 a6 n1 _
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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14:00 ~ 15:00www3.tvboxnow.com: p- p5 a: U* `
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高峰期tvb now,tvbnow,bttvb3 L+ o( O" B* b& A) g2 d! Z: X5 |
+ \ @/ D6 R/ |: m3 itvb now,tvbnow,bttvb 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！$ I9 ?' M/ e# G' g) d, W1 B
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% v$ ~4 y4 k( y, M! p/ z# ^* L 低潮期$ v( i7 @, A3 i' v0 X
4 i! ]$ J1 m6 Q" E1 p0 F4 g% O" M公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I4 x" w0 l g+ ]9 e% @" e% x
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17:00 ~ 18:00
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0 d( M7 \4 z0 w9 Ltvb now,tvbnow,bttvb 鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。www3.tvboxnow.com) r2 X* n8 l% P+ b3 i/ O# j
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暫憩期
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最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 3 g) e# `- e, e O0 A
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20:00 ~ 22:00tvb now,tvbnow,bttvb. i- @" I7 f+ h9 L4 q5 g6 X
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夜修期
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% v# f' j4 k- R4 ?9 Jwww3.tvboxnow.com 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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23:00 ~ 24:00 tvb now,tvbnow,bttvb5 F) t4 N# x( T2 ^% P% L- ]
夜眠期) R7 U6 C: n/ P. [% e& K. I
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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