> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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> 維持人體生理時鐘的動力。% J1 v- |7 v4 L( i: M$ ^ @/ t
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) i$ C- w* a( X5 c. B! ltvb now,tvbnow,bttvb> 褪黑激素是由松果體所分泌的，tvb now,tvbnow,bttvb z/ Y! r9 I/ N5 `+ K- }. B
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% s L3 d& ?5 Gtvb now,tvbnow,bttvb在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
% E$ Z, V7 j2 Y公仔箱論壇> 松果體就停止分泌了。
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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1 Y, P+ ^, Z" l公仔箱論壇> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??tvb now,tvbnow,bttvb, {( k* K% c+ k0 p/ Z& s
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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4 v- a3 g( W0 n! R8 B" V% l4 H9 W2 q0 x公仔箱論壇根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。tvb now,tvbnow,bttvb& |( q% c5 @: R4 Q0 W+ r1 d5 ~, s0 E
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2 K6 R2 F9 ?" N- U" Otvb now,tvbnow,bttvb國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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/ G5 {6 W$ X7 m" D4 g& g* h公仔箱論壇因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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5 o4 F7 k; c, ]( J9 T# [ Rtvb now,tvbnow,bttvb> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L3 X; W8 C3 q( M" C2 d
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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