> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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> 維持人體生理時鐘的動力。9 [( e9 C: N K4 k, d
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a2 [, d ^+ h6 o [. U \" K$ e
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' |# P1 L: ^4 H1 a6 C ^& c在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
% N4 ^4 G! g7 d; ^+ y4 O% d公仔箱論壇> 松果體就停止分泌了。
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。公仔箱論壇6 o- g* V$ P8 I' l, w/ N0 e0 u
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??- V- D) q+ A0 p2 D
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..1 O8 ]$ s; Q2 d, ^8 N) Y
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! Q* |, t# a$ x- Kwww3.tvboxnow.com根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。7 r% Q! m8 B. \/ k2 c& z
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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+ ^' @% p @6 I u% M6 n, ltvb now,tvbnow,bttvb因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。5 Q n; {" o4 p( O, x* h8 C
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，2 G2 f% ?; l! A8 [/ A- s
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，1 R& W' I+ w; q7 V1 t- }. L B
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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