> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用:
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> 維持人體生理時鐘的動力。9 [( e9 C: N K4 k, d
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a2 [, d ^+ h6 o [. U \" K$ e
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' |# P1 L: ^4 H1 a6 C ^& c在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段,人們會因而想睡覺,之後分泌量慢慢降低,直到約清晨8:00當一睜開眼睛,
% N4 ^4 G! g7 d; ^+ y4 O% d公仔箱論壇> 松果體就停止分泌了。
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜,次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常,因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。公仔箱論壇6 o- g* V$ P8 I' l, w/ N0 e0 u
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??- V- D) q+ A0 p2 D
> 深夜開燈睡覺者,免疫功能會下降喔..1 O8 ]$ s; Q2 d, ^8 N) Y
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! Q* |, t# a$ x- Kwww3.tvboxnow.com根據一項研究顯示,深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素,會降低人體免疫功能,因此,挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。7 r% Q! m8 B. \/ k2 c& z
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國外有研究顯示,常值夜班的小姐,乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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+ ^' @% p @6 I u% M6 n, ltvb now,tvbnow,bttvb因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官,於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素,這個激素在夜間11時,至隔日2時分泌最旺盛,到凌晨停止分泌。5 Q n; {" o4 p( O, x* h8 C
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> 褪黑激素的分泌, 可以抑制人體交感神經的興奮性,2 G2 f% ?; l! A8 [/ A- s
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使得血壓下降、心跳速率減慢,心臟得以喘息,具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果,可是一旦眼球見到光,褪黑激素就會被抑制住,因此深夜開燈睡覺者,可是一旦眼球見到光,褪黑激素就會被抑制住,因此深夜開燈睡覺者,1 R& W' I+ w; q7 V1 t- }. L B
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |