是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
/ S7 o0 [. U: w7 P, ]2 I公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R$ {9 \+ w) |1 d' @% ^
木耳絲紫菜湯
/ k! t! a6 f7 l; I, awww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]( D0 Z8 ?# K" H
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘tvb now,tvbnow,bttvb7 t+ J% F0 \* ]2 ?9 ~3 f% H
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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7 [( [6 L, v; X6 {& Owww3.tvboxnow.com做法：
3 i# r: E! O. P1 J' |) c1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。公仔箱論壇4 \' G$ H6 p$ v( j' S) O& \* a0 S
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
) u( |, i, s5 ?9 M" Gtvb now,tvbnow,bttvb3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
2 u q5 V/ \2 k% B0 P6 @. H4 g# W! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v- Q% m$ V1 T- O5 b7 m& y
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。& K5 ]$ S: o) y2 p; X' h8 I9 r
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb' b: X: e' |: z* z/ q
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。; i, C: w. x8 z8 i8 r
雪菜番茄豆腐湯
, R z9 {& k( `. S' [www3.tvboxnow.com功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
$ {6 g: w9 d8 M7 v3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 I5 \' S! C: h
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
# n% w% h: Z p/ H0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
3 t9 h% k2 e+ G. x+ B7 y' F0 a" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
/ W& ^+ W6 y& @, _% s8 u# ~; B4 r公仔箱論壇2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
2 K5 |" q! X W' `8 r& x+ y7 q: u% v' \tvb now,tvbnow,bttvb3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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! F; m; B: c {$ stvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
4 s# @) a- U7 N- L: d; {www3.tvboxnow.com1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。www3.tvboxnow.com& n" J5 Q- J4 x1 ?/ _
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b) j! z4 z p: ?, b
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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