[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

hahahabilly

防癌養生長壽的秘訣
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: ]. X! q" |  v6 I2 j% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
1 i/ z  H, W( c. k* _) }: t+ t公仔箱論壇但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。  R- \" ~* f( p9 Q* w! {% W, L( e$ r
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，
. v# e! J; s% m, q2 b- bwww3.tvboxnow.com我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？公仔箱論壇, f  Z' ~* \) Q. M% ^

/ M, g1 r& I$ n2 e+ m4 j9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，
( K1 W1 k3 P8 J- ]1 @+ b你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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2 P  S# g/ D0 {# E. f; D公仔箱論壇 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，www3.tvboxnow.com' K3 K0 ^2 x' X; V9 h9 R
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
- s6 {: l! l. P5 x# R當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，tvb now,tvbnow,bttvb: i! b, T6 }& C1 J+ ?# J5 c* V5 ^
這就產生糖尿病。www3.tvboxnow.com$ L, n/ p: p/ f$ d& R
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，3 {+ [3 x4 H+ n% G9 [( ^9 B
發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，
# ]0 \) A/ m- T3 B所以鉀和鈉的比例會影響血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A* G8 I& J  V5 N: P- y% G
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正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。1 ^4 n$ n; J$ P" N" l: A; c) C$ J
而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，
6 v# o2 z' h, D% |! }& A癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
/ u7 v& t( i, l( O( a) H4 M公仔箱論壇所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。4 O7 O+ V% O: y. ]% v

3 v4 S: U! R( `- d% O2 _0 f2 n3 ~tvb now,tvbnow,bttvb 長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
) H: g; }) r/ }3 v3 ?tvb now,tvbnow,bttvb幾個因素一配就得癌症了。
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3 t* T) P. |5 ~2 Z& o- x) w, z* M* ] 根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；
) j6 u) j! z- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。. U) L) P7 W4 b3 c
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。公仔箱論壇: P( y. \+ i7 ]* J
鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，公仔箱論壇, _/ P  M( g: C# r% a
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B4 f$ G: S0 F9 C" T2 ~0 c
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z4 X  I9 g& Y& E* r5 [9 H9 M
現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，
" T* j$ I8 q2 w, f) Q- `) M2 r: A大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。www3.tvboxnow.com2 ^; z* U( a* `" ]5 f, v% K

  f' S5 b2 O1 v" e) G0 E1 L  G) V! gtvb now,tvbnow,bttvb 舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、tvb now,tvbnow,bttvb: f; z* \' [& u# k! a$ _/ J4 [
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，% d: _" B6 ]0 h, V; T: Q2 Q0 Z
馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，
' d" n5 O: ]5 ~tvb now,tvbnow,bttvb鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、
1 |" B8 ?# I& u9 O+ O( B, h; @8 V絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、
& E" ^, v4 k# z/ ?公仔箱論壇蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y- Q9 K3 q! e  Z' [% i
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食物中鉀與鈉的比例www3.tvboxnow.com1 G9 L. U. u# z
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要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
. g# e8 K3 @, X  ^1 g) u: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ E: ^7 p4 e9 Gtvb now,tvbnow,bttvb 植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，公仔箱論壇  s# R/ v: a4 j  s& g- I
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南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），www3.tvboxnow.com% x% ]# d6 o' S& L# [, ^
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黃豆三三一，
& T0 B3 l4 J8 f0 F9 r# G& Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `6 P* F, v1 a* ?7 R4 Z
香蕉三八○，
4 g4 E! U, M: s, E2 F3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com# E/ c. r+ q2 X) M4 e5 h5 c
橘子二二一；公仔箱論壇8 N; A3 m" R5 z; G
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
: W$ z8 E" l% {  f一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
) {- a' _# m8 L9 B4 H5 F都在一以下。
' h& m% K! |3 y8 G. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ?* l" R4 r. r1 v* q8 z) |; e5 L 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，+ k$ M8 c2 L1 F0 }2 h/ ^
必須攝取鉀，排斥鈉。www3.tvboxnow.com7 N( }' @; h, b' Q! S3 P% `6 i) B

  t% ^5 q. C  E7 qtvb now,tvbnow,bttvb 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，
0 J* {6 D* l1 d7 Etvb now,tvbnow,bttvb就會立刻開始繁殖分裂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W: q( ?3 c& M! {. w& p" D# W

% l8 r* v* S! _  S3 K! ]: z 癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。1 t1 L& ^4 `. P, C
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，
% a/ q0 T" o% |& Qwww3.tvboxnow.com說明鉀對癌症有預防作用。公仔箱論壇/ w- M) ]! t" M
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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，
/ m( `. Q6 V  B: B# `" E8 }素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
) @( b# X8 [' P+ d+ {% d0 G' vwww3.tvboxnow.com鉀和鈉比例是二：一，
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' m6 A. m- X+ f- M4 |% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
' Y) ]4 V& _+ v2 g. t% B: e" g, J心臟病等越來越普遍了。& f1 x7 s+ t  i- }3 `
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，
- m5 l+ u. [8 |+ Htvb now,tvbnow,bttvb大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，
' d; {) |6 D$ l; ?www3.tvboxnow.com即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，公仔箱論壇7 l/ j/ {* b, K! [- y  |* G
食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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2 t( \3 s. N6 P* o' Jwww3.tvboxnow.com 含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：) b0 a! J1 T  T4 f

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g* J( r, e4 M: k www3.tvboxnow.com( e1 G. ^  h/ b0 j	! v  F% [, e2 o3 D' n* T4 fwww3.tvboxnow.com & F: j; b* c# K* A8 J: Twww3.tvboxnow.com	鉀7 `' o' {8 Z$ c5 A+ x3 t 2 c8 L' U! f. h; ^7 ^& Xwww3.tvboxnow.com	鈉 - S0 ?1 x2 Q+ H, Kwww3.tvboxnow.com ! L1 c0 a0 E5 a& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	鉀鈉比例 7 J7 w, t9 C8 I- N0 t; [# U' E& atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& K$ }* m! n/ r4 n4 i2 U$ A
" h6 v% L- N  Q) j5 c公仔箱論壇 5 `9 c3 q# t) @; |8 t1 o! V	5 ~6 f7 }; {+ A2 E# { 4 y0 m( o9 Z) ?' [4 h+ |. p( Iwww3.tvboxnow.com	Potassium ! T3 k( B3 f6 ~' h' d# Y: g, X ' Y+ C, h, U1 \, z2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	Sodium ; O- w) v/ J8 j2 {" a9 `8 n$ ?) U5 ~: Y" i" _; H4 G	Ratiowww3.tvboxnow.com$ o3 e9 `4 t3 v# b # F9 P9 ~1 ?6 }& S7 b' U  A7 h& c公仔箱論壇
8 n* X2 Q* Y. O. X% ]2 H6 |* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com5 \) M) s* |/ r% m' u	: y3 y1 T! @; Q$ G5 {, r# F& Ewww3.tvboxnow.com , K. C2 Q) A2 m6 K- D  `tvb now,tvbnow,bttvb	mg/lbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w. O; g+ ~. L' @( o 4 Y! R+ {: t( P; K+ ^2 J, a  htvb now,tvbnow,bttvb	mg/lb & w3 o; z3 ?. u: N+ m, f公仔箱論壇 3 Q3 C) g0 K( |$ ctvb now,tvbnow,bttvb	K/NaTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U% ^0 W4 x0 e; k" {' | - F$ @% N5 [" F+ ^% m& @( D
Apricot / u/ D4 m7 X8 d3 _- h3 k9 J0 B2 j) J; Y7 z	杏www3.tvboxnow.com9 R# i0 U  u& d2 i( w2 { $ @4 ~2 C) [6 U5 K	1198www3.tvboxnow.com' p% @9 ?; l# s& j# [/ k! _& w www3.tvboxnow.com" G& O+ H, H/ a* G* {	4www3.tvboxnow.com4 y! F! ]! X9 _/ C; _& u5 t , c8 e* [: X/ E' ]/ {; vwww3.tvboxnow.com	300tvb now,tvbnow,bttvb) M4 |: Q4 ]) f1 d4 M& s. ^ tvb now,tvbnow,bttvb$ e; F9 \5 S% H" ^
Banana # F1 R1 Y, a9 E  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / A2 M9 T+ L& v2 c5 |+ W/ Zwww3.tvboxnow.com	香蕉+ x3 E7 E; i! n/ W" c% ]% S! o5 j www3.tvboxnow.com3 `& r' {) q) L- ]	1141公仔箱論壇0 _; V$ e4 P; d ( |4 u6 h( p3 Q9 [, Y	35 n$ d+ S8 P8 W+ F: H1 o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x4 R% Q" Y& l0 O; I" ^5 c	380www3.tvboxnow.com( _% q, ]1 \+ \7 R$ H. e% q4 r" U 7 s' c# Z( o8 f3 e7 Xwww3.tvboxnow.com
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Orange   l* o) P# `- \; W# m) J5 Ltvb now,tvbnow,bttvb 3 o. A6 [' x* S) e) F* Q) z( i	甜橙 ; O! l6 R) e9 m, c' i1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ N! d; L5 x% a& A& L7 C$ t* Y	662 # ~. Y; h8 D9 B# V  n& b/ G2 P6 N' ^7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 z! p( e) ?/ d( v& F+ y! q	3 4 v& w2 N$ @$ A. \/ q& }1 \/ k" H' u) A ! p/ ~5 R* d; H( l; }  z	221 - G7 V5 b: n" O4 H公仔箱論壇公仔箱論壇+ y4 N& T- K; f' A( u
Peach公仔箱論壇( p# @$ _3 a; a1 P$ T tvb now,tvbnow,bttvb8 o& Z6 U1 ?/ v* {; Y" k2 {" p	桃tvb now,tvbnow,bttvb- [+ U+ Q) W, T' D7 n8 X0 \ . C0 H' {& L1 j4 Z	797www3.tvboxnow.com9 g5 r+ k4 g4 q) \: Y tvb now,tvbnow,bttvb0 m- O2 |9 F+ }; V8 i1 K! n: z	4 : O" P" k& i0 t# T( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 \) B  v( d9 [' d/ _: X5 p5 H公仔箱論壇	199TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n: ?' @( X4 ~6 W+ c0 M7 f. K ( c. M1 I3 M; u0 X9 W
Raspberries ! o, L4 O# K  [) z: N$ a( U" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 g, Y! T6 h% Y% h1 ?www3.tvboxnow.com	覆盆子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]8 ~, x* H2 [* D4 y2 }& D- G   b1 _) T( ~. Q" W! Q	876www3.tvboxnow.com9 S; i2 H* z  t6 U$ g 1 v9 `- \/ z( T5 U& i公仔箱論壇	4 8 m, a5 l( ?, V, D * z+ P7 q5 [5 S6 ^3 Z公仔箱論壇	2192 Z2 @5 l5 m! C! y 4 n! l9 d) g% V
Almonds ) }, _1 |+ D: S. u4 F& S% G/ R. F公仔箱論壇2 o/ S) G% F; u  H# C. o* K$ Z3 A	杏仁* Y$ x9 {# J: G. `1 _% | ( w1 c! [! J) f! g	3506 0 I8 y0 ?# v6 K+ Z% q2 n3 j# ^tvb now,tvbnow,bttvb$ w1 `2 ]4 z* p& w+ z* ~* f) Q	18TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K! o. b0 Q3 S' c) A- z1 a ; {, ~" J+ T$ v) m: wtvb now,tvbnow,bttvb	195 # Y. h( V6 B2 E+ u! ?2 ^tvb now,tvbnow,bttvb 6 y* D/ c- p( E* L; d2 ]
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Pumpkin 8 T# Q2 W. e) \/ {9 U4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   t- J8 J% @' j6 G/ Wwww3.tvboxnow.com	南瓜/ ~' F! e7 |% s% s % m" ~$ M$ _$ d0 Y2 S	1080www3.tvboxnow.com. u- i" @4 h1 h9 N. L 公仔箱論壇0 a3 |# n, S7 }2 w+ y) S3 V+ F	3 0 s; n" d5 t* k   A  l4 j# S( H4 T6 Z3 E	360公仔箱論壇! Y# L1 g9 }/ E. L+ r( P  |; [- }, V+ T% T www3.tvboxnow.com; H* Y; K& x- t
Squash，Summer ) @  o! w1 M3 ?3 j% Z2 u5 ]公仔箱論壇公仔箱論壇4 M- w- e# j+ \8 J. p) g	夏南瓜 / s% u0 A5 O8 L/ O) H$ Iwww3.tvboxnow.com5 R! O& `- m! b0 p5 ^% x	889 1 x( j6 \+ c$ F, V$ |' Z! `4 Z! Wtvb now,tvbnow,bttvb0 Y+ _2 A; }" o5 K+ w) C5 m2 s	4/ `6 W) U( q) o 公仔箱論壇  e* U. r/ O3 ?$ V! p' e$ a1 e2 D	222 ( z( m' l( \$ f4 r, M9 `% w5 T9 j% q公仔箱論壇$ D2 P( p8 a, N* ^3 I
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