選擇正確睡姿www3.tvboxnow.com8 F2 p* m* P, H H8 k V
$ C) t0 \2 G5 a S
1.仰臥：
: e- n1 B; I6 K' m# nwww3.tvboxnow.com: k; s& G, m4 @5 e! v
有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
( M. x; X8 n4 u9 S, m n- H2 F; w+ R
% a) i! h% m, B4 c; Bwww3.tvboxnow.com 優點：不壓迫身體臟腑器官。
' u) r, M3 ]2 I6 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O$ ~% Q7 r( {' }9 k% x1 z5 ^9 r
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。www3.tvboxnow.com/ {: b- Z V1 ^
公仔箱論壇1 {9 C, M* `6 L- I' T
2.俯臥：tvb now,tvbnow,bttvb, f6 E& M/ s% B. Z& o
* b% C: `+ z6 Y1 p6 o# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。3 h- c X% ]$ l/ e
tvb now,tvbnow,bttvb7 f; K/ x8 S& w% k
優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q' l9 e# Y7 C" a
5 e; Z; N! Z$ a8 A/ Ewww3.tvboxnow.com缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。8 _% Z: j1 v3 G
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭& A) }( U1 I3 L& ?& ]
) Z- S( d, i& r; @7 v8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.左側臥：
* E6 O4 S: V/ A/ U! Jwww3.tvboxnow.com
% O. K1 |# q1 S' i1 q6 v7 ]: Wwww3.tvboxnow.com這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。6 C i9 n" C; v; w' y$ ~" S/ O4 N
* l+ D8 i1 x& ?) G0 ]) gtvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。公仔箱論壇: o3 |( i+ C$ p, \# \4 F' X: r5 k
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 tvb now,tvbnow,bttvb" T9 a% i- P% q2 ^% T ?; k5 f
# `8 Q+ u) @ I9 C 4.右側臥：
$ w* E0 ?+ _( N: c# g. ]/ l* V公仔箱論壇公仔箱論壇4 e9 T( @5 i# b% I5 l4 I" P1 j
有25%的人在睡覺時會朝向右側。( Q) t1 R2 K$ E r6 P; x
4 y0 a3 x9 i" o7 t( d9 H6 U
優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
- A3 l5 ^; G( N" f( [tvb now,tvbnow,bttvb
0 [5 P; ]1 _+ A0 H公仔箱論壇缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
| 