[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗

睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。
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不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。- x0 Z. k/ H' ^# j/ q6 r
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★ 磨　牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B$ a4 ~6 t* O- w

情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `0 A: R$ F% n  U, V/ s6 m9 _
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。$ }1 G, ~, {" m+ b3 [- Y; w" `
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處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。

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★ 失　眠

生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。

情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。

長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。% J7 b2 J% b0 H
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★ 打　呼

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。
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飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。 $ i. i8 Q8 e, a

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。

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★ 撐起兩膝) m, u" B' m/ U$ B7 I8 x) e6 y8 C
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睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。www3.tvboxnow.com0 z5 s3 m  o# `$ }' g
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。
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★ 眼皮不能完全閉合 2 I9 T4 G+ O3 w: U, r  g& V

孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。

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★ 常做惡夢tvb now,tvbnow,bttvb- `7 F+ Q& j, X  p" o3 b% m
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。公仔箱論壇+ E  J/ |& ^  e% S" ~
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★  踢被子www3.tvboxnow.com, Y+ r9 K. ^4 M2 C( @+ {

睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。公仔箱論壇) H0 p- N* W6 h! T

體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。
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★ 非睡高枕頭不可# _3 e0 i. `  ~7 S

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。. ^$ y, D) B7 _4 u5 @

若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。

★  腳抽筋

平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。
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★ 尿　床
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小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。
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★ 夜間頻尿0 O- x/ s' g. p" [3 S, z
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。 www3.tvboxnow.com9 t6 f: W$ ^) t, P% n3 r
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若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。公仔箱論壇1 e; s( N7 S, U) D8 h2 e# e% G

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★ 仰臥喘不過氣6 F. p4 d- i0 Y0 |* R

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。www3.tvboxnow.com- H+ f- Z/ r+ h8 D- _( B& Z, j5 l  f
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★ 呼吸困難公仔箱論壇1 Y( Z* |* V! h
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氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。

若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。

因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。 * ~- R" k" a, l. v7 @( N# @
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★ 暫時停止呼吸
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此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q& i, Y1 N6 L& J# q

其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。' p; B: ?9 W& o# ~0 X% `
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睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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