「痱滋」雖然細細粒,但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣,或者稍微觸碰患處,就痛到人成個彈起,想避免呢苦楚,平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。
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痱滋成因多www3.tvboxnow.com7 X$ [3 D5 p/ ^* V. O8 ~0 p$ d
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家庭醫生關嘉美表示,痱滋( Aphthous Ulcers )屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒,最普遍是由創傷性之原因引起,例如咬傷、擦損等。tvb now,tvbnow,bttvb$ H' o4 A) o: q. S O
6 M' a6 g/ f* H4 t5 H. S不過痱滋形成原因唔止得一個,以下中醫及營養師所講,都會促使痱滋形成:4 I9 ]) o9 g! l# v
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口水分泌不足
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營養師鍾英明解釋,常常口乾的人患上痱滋的機會也較多,原因是人的唾液屬鹼性,如唾液分泌不足,便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。
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熱氣 + 虛火上升
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呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話,夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣,因此容易生痱滋。
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: I7 U! h$ l1 G# S4 Y公仔箱論壇缺乏維他命B雜
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營養師鍾英明話,人體細胞分裂時,需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落,新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上,口腔便容易有破損之機會。
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6 S7 I( |" c+ t4 D+ j( H缺乏維他命C
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% S6 y8 u& ^4 H! v& Y/ w公仔箱論壇情況與維他命B雜相似,維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一,若沒有足夠的維他命C,口腔黏膜便容易破損。
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口腔衛生不佳www3.tvboxnow.com) O, ?& x9 ~4 ~
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據鍾生所講,若不注重口腔衛生,口腔內容易滋生細菌,在細菌的新陳代謝中,釋放出酸性物質,破壞口腔黏膜而導致得痱滋。) u1 H% J' {* p* z9 ~, S
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# V M2 c! e1 s; U* Z4 b0 X壓力大或過度疲倦tvb now,tvbnow,bttvb# l: L& P, B) w$ `; P6 H
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另外,壓力大或過度疲倦時,人體抵抗力降低,細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋. tvb now,tvbnow,bttvb h: S7 U/ h& ~ `4 B2 W
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' Q1 w$ o, O0 g i3 G$ k7 g公仔箱論壇預防痱滋3大食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p9 P; E6 T; E+ \% F1 c
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要預防痱滋,可從食物入手。
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營養師鍾生話,除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外,以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜,常吃可減低生痱滋的機會,如已患上痱滋,亦有助它的痊癒。
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維他命B雜豐富來源tvb now,tvbnow,bttvb' t/ v4 a, X$ R0 \% V# J1 n
9 z' s# p, j) Q6 Ktvb now,tvbnow,bttvb鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少,不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳,都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物:
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2 W" T" @9 a4 m; `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n1 s* a( @9 Z; l7 T. e8 H
豬湯 肝臟
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- M$ f. ]7 M* Q. @6 [4 Y想更有效地吸收維他命B雜,鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏,但不宜吃多過3安士約2片,因肝臟所含膽固醇較高,建議可放湯或與菜花同炒。# k7 x7 N6 Z8 I, f" C
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麥皮 全麥食品公仔箱論壇; U3 g) v( F/ Y5 {, [2 i$ |- I5 ~5 H$ r
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麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品,常吃能有效預防痱滋形成;如已患上痱滋,則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮,直至它痊癒為止。
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海帶綠豆糖水 紫菜、海帶
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建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物,已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶,可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。
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痱滋舒緩法
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濃茶、濃鹽水www3.tvboxnow.com' u) j$ h% k" J; \7 x
2 Y$ g; L3 a2 e& TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議用約5茶匙食鹽沖水,或以1湯匙茶葉泡茶漱口,但關醫生提醒,要讓水溫放涼後才漱口,效果較佳。一般兩三日便痊癒。
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要舒緩已形成的痱滋,中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口,因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用,能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合,若情況嚴重,可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象,關嘉美話就必須立刻看醫生,這有可能是口腔癌的先兆,不容忽視 。tvb now,tvbnow,bttvb: g5 W2 D( `/ m4 y y. J8 `4 N5 i
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-22 12:22 AM 編輯 ] |