總原則：# l8 }) l/ N9 `) _; p
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。公仔箱論壇( ^, k* u! h2 u7 w
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。tvb now,tvbnow,bttvb8 U: H$ q6 i5 A/ R4 Q: t( ^2 X
/ _! s F- Z$ r4 i2 ^公仔箱論壇少鹽、少糖、少油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E+ r0 |: o5 I5 a$ M# V9 m
: g9 y" R- M6 q% wwww3.tvboxnow.com( O0 ]& i' t5 Q8 G
宜吃的食物：3 M1 y" P0 N7 e2 k) U2 e
- @' i! I" R' \8 y' Awww3.tvboxnow.com食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
9 y b4 F9 _# h" { [& }8 V. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
# Y% e/ m% F# @6 b& H- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com2 q- U% }+ g# X) k2 J
6 Y7 Y; _+ b2 w$ g食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
7 y N- U8 f& O% Ktvb now,tvbnow,bttvb益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險www3.tvboxnow.com8 }7 A% U, u. [2 c1 d0 X3 V
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. r* ~# o7 k$ s+ \5 p' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物 : 海蔘、花膠
. M7 S7 s% l7 b0 P4 g; ^4 _益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛tvb now,tvbnow,bttvb% R8 X9 ~$ Y7 K% u
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食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
6 e! `/ d2 K9 M: n7 a5 ~益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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特別推薦的食物：www3.tvboxnow.com) B$ V2 T7 ?& p7 A
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山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃, Q; Y; n0 _4 |- R8 q
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
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蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎公仔箱論壇3 B" }, y9 T3 K/ X Q" F" T5 \9 U0 a
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n, d0 C, b/ @6 D
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z1 M4 V! h! V
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 公仔箱論壇+ H9 [+ N L3 c+ w
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8 D7 @+ x' ~/ O. u9 T# X- g! s. k1 a! `. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a) @# C* V7 M9 ^ f
不宜吃的食物：
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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. [: ~2 i# S( a% q& {: iwww3.tvboxnow.com海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D. }" o( p1 S5 I# u
: y. v, ~7 \4 _: b! Y/ C奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u; u. l T/ k2 K) i. ~
$ p; A; @" C+ S# X/ \, D% m蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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2 n: N- V; }$ d: H$ C1 i) X: p: }飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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3 {5 o' x+ F7 j2 t) d2 f/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食油： 動物油、沙律醬 + V- Q- O& o& L: V; Q/ {7 R
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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