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[健康資訊] 維他命百科辭典......值得保留

有了這個你就是半個營養師了..值得保留
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   營養解構  能預防、治療的疾病  * M) Z& Z; N6 P: D8 S
豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質    疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱  公仔箱論壇. s  P# s( ?5 j$ k
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷  
1 j/ X9 _7 {5 ^5 t) Z( O) Qwww3.tvboxnow.com雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症  
+ G: Q$ U9 Z  ^* Ntvb now,tvbnow,bttvb雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚  
* i2 v, y! u' u$ q( x( h3 S* ltvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎  
1 e3 \7 O$ v6 h) E/ @" F8 d5 |( {雞湯     消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u5 s  X4 O+ ]4 b' [4 e
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化  公仔箱論壇, |  _8 m( g7 Q/ |7 ]
豬肚  維他命 A 、 B12 、鐵質  貧血、強肝  公仔箱論壇2 X! |+ P; ^! [- W+ ^
豬腿  蛋白質、維他命 B  防血栓、有利皮膚  
$ l2 f" g4 o8 n% N! R8 l6 H羊肉  維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血  
) Y! ~4 q  `& @2 s0 E6 Uwww3.tvboxnow.com牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命 C  抗癌、治便秘、利尿  & m3 j; j4 `, i! B5 ?8 z& A6 j: H$ H- V

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  @. g: E2 @. s) `4 ^6 p. R1 Q   營養解構  能預防、治療的疾病  www3.tvboxnow.com& F& H) a( i: C' R* E8 K
秋刀魚  維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓  
, z) Y1 ]" Q- T# j& k0 P  R9 P: e+ oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙甸魚  維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化  
& q! u2 b& b  \0 U  {+ _鰻魚  維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲  
" v: W# a" X0 m! M6 C6 G鮭魚  維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退  
2 k; L* {5 b, S/ m7 y: s( atvb now,tvbnow,bttvb鱈魚  蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g$ a$ T) Y! s" C
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症  tvb now,tvbnow,bttvb' z5 W+ N* F% I5 h4 l8 C& M
蜆  鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉  
9 b+ f( `" O1 ~8 y+ h( a/ f蛤仔  含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質  肝病、貧血、浮腫  
3 p6 T3 s0 _3 Y1 x  L& d9 x! w/ s% q4 i扇貝  維他命 B2 、 E 、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛  
( c: u- R8 N$ c8 d8 |- A牡蠣  維他命 B2 、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血  
5 n$ H% z2 `7 F) N8 W) e% x公仔箱論壇章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常  
7 b, [3 E- O# Ewww3.tvboxnow.com鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目  www3.tvboxnow.com- J* P& e: E1 h& x$ Y
海苔  鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質  降膽固醇  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B; Q9 q, p# c5 w
公仔箱論壇6 P# r1 F" g5 @0 U$ B) d
        
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   營養解構  能預防、治療的疾病  tvb now,tvbnow,bttvb2 _7 i+ ?- z" y5 v
牛奶  鈣、磷、維他命 B2 、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚  
, ?: t3 L2 [6 r9 ^6 }* C8 \$ {www3.tvboxnow.com芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎  + l: w* i0 E' f1 z  Q
酸乳酪  鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症  
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k) H' o9 K3 k; [0 T: _
   營養解構  能預防、治療的疾病  
* u% x; @( Q9 @, v1 ]蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱  
! y* p" Q( h* x7 _; a* }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬  維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣  肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉  
8 F3 G0 G4 z' U公仔箱論壇提子乾  維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症  
9 \7 C' C8 @& g公仔箱論壇士多啤梨  維他命 C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病  
' s- }4 G- L( q, J9 o0 E( \芒果  維他命 A 、 C 、 E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚  www3.tvboxnow.com1 O6 J: h) v- g+ a' P& ?0 l: z
山竹  葉酸  防止貧血  www3.tvboxnow.com  E1 K! z7 h* }
柿子  維他命 C 、 A 、鉀  暈車浪、感冒、高血壓  : `. O0 x) W* d9 O9 _
奇異果  維他命 C 、 A 、 E 、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘  
% o1 M7 Q; f# ]1 g  h6 ~2 ]公仔箱論壇西瓜  維他命 C 、 A 、鉀  腎病、高血壓、浮腫  
$ k4 f/ H6 y6 q" ?公仔箱論壇木瓜  維他命 C  整腸  
5 @  r7 M& X5 W  d/ h2 l0 Etvb now,tvbnow,bttvb菠蘿  維他命 C 、 B 、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞  * Q7 A- D" }: e% M
香蕉  維他命 C 、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題  
2 f  J- i4 m4 K) m; @" @! _蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓  ' `& O5 I0 T9 \) k) D
葡萄     膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症  公仔箱論壇% J6 T+ [7 e0 e! |$ W: {
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質     
/ x% [# T# v5 U( H葡萄柚  維他命 C 、鉀  美顏、促進新陳代謝  
9 Z3 u$ w3 S$ _$ Kwww3.tvboxnow.com蜜柑  維他命 C 、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管  * R3 B1 ]/ S- o) y8 K( L
番石榴  維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病  tvb now,tvbnow,bttvb; i4 ^2 h( l9 @' g: f. B
木瓜  維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒  
& h. y0 }2 [$ M1 Y+ z, d公仔箱論壇蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C" s( P4 K8 j( d! p* j
荔枝  維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑  
! y" F' S( p% E6 D" Owww3.tvboxnow.com啤梨  纖維、維他命 C 、鉀  便秘、腸癌  tvb now,tvbnow,bttvb6 m$ g: C5 n; a: t4 i
檸檬  維他命 C 、 B 、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓  + ~* _4 H" E0 X% r. p
藍莓  維他命 A 、 E 、鉀  腹瀉、心臟病、防癌  
3 X0 |% d7 i: y7 m5 J5 m& C公仔箱論壇榴槤  脂肪、纖維  通便  
" D* _8 _8 y0 d4 O蜜瓜  纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題  tvb now,tvbnow,bttvb# h0 t! q0 B* k9 w
   營養解構  能預防、治療的疾病  tvb now,tvbnow,bttvb$ R: T2 U7 [# F  A! M8 G
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏  " ^2 L; B3 x% S0 ^# x6 p3 C
牛奶  維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症  
" _: K: S  ?! Q/ twww3.tvboxnow.com咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒  
9 |6 r) N* K+ B- i2 ]www3.tvboxnow.com茶  礦物質、鉀、維他命 C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神  
; Q  I6 s; }6 o5 M6 N綠茶  維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒  
6 O2 [* e$ t. [+ Z* \, l7 S公仔箱論壇蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化  ! [5 R6 @  @" n# V; c/ B
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& m! Z2 v) F. D+ \+ R8 T8 P公仔箱論壇   營養解構  能預防、治療的疾病  www3.tvboxnow.com: e$ F" [  u% ^  d# @, l
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質  提神、解愁  
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+ p$ g1 P* P1 n9 S; S. rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   營養解構  能預防、治療的疾病  $ ?: X3 U' b( @! c% z
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌  
. R0 l  ?4 q2 j& e9 g$ B公仔箱論壇醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化  
/ g# G, V" ?! }; g3 x$ G8 K豉油  維他命 B  促進新陳代謝、增進食欲  www3.tvboxnow.com  ]/ d; h* V% F1 J  X+ x  H
日本芥辣 (Wasabi)  維他命 C  抗衰老、增抵抗力  
+ H$ e1 Q( p/ e植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑  公仔箱論壇  A  n* W6 H9 A7 x" p0 J$ q
奶油  亞麻酸、維他命 A  幫助消化、調節血壓  
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- _2 l; a8 C/ _) J1 B9 O   營養解構  能預防、治療的疾病  
5 ]! d% r7 P7 ~' {' b; S5 X核桃  蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤  
3 L* D0 R# o% o% R. E花生  維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良  tvb now,tvbnow,bttvb& {0 [3 {; x% e+ P' |3 v
杏仁  維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇  
7 g* l0 e) _4 h/ t% p  f5 d4 l' V" f公仔箱論壇
0 x! V( A( }6 L9 P& _) R. q5 _: otvb now,tvbnow,bttvb
$ b! j4 g% p. l2 ytvb now,tvbnow,bttvb   營養解構  能預防、治療的疾病  
& C6 S6 @5 p8 N7 D糯米  維他命 B 、澱粉質  暖胃、補益內臟  
' G/ i2 q/ y) ^; J4 ywww3.tvboxnow.com糙米  維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
* Z& C% s1 ~5 m6 |tvb now,tvbnow,bttvb纖維  消除疲勞、便秘、老化  
* ~9 j- Q, g0 P9 Uwww3.tvboxnow.com意粉  葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物   tvb now,tvbnow,bttvb9 L6 V) U2 M, T% k3 U5 J, C

/ z, ]# w& T! @. Zwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m# h) w3 c/ Y+ B2 p; L
   營養解構  能預防、治療的疾病  6 J" y- q" _6 I6 H, b
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化  
" Z  v# v& G7 i6 _) G4 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番薯  維他命 C 、 E 、 B1 鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘  tvb now,tvbnow,bttvb) F) P# t( K. h' e# M" g( x
椰菜  維他命 C 、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、 www3.tvboxnow.com! I( W) \' y% `' i, r1 y
骨骼疏鬆症  # v; P" z$ u4 ?! |: b
椰菜花  維他命 C 、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘  / Z8 ?! K5 R0 a. o& z/ _' R
芹菜  鉀、維他命 A 、 C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬  
2 u5 x' S: M2 K7 q5 o. }0 \9 Owww3.tvboxnow.com豆苗  維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質  癌症  
5 @/ F. C$ W, n; t- W& j3 b+ p小松菜  維他命 A 、 C 、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症  www3.tvboxnow.com) P( v$ Q: p% C9 x: Q
西蘭花  維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病  
  |/ l1 n# b3 V5 A9 U+ t6 a公仔箱論壇菠菜  維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症  
- c6 c% G; `2 Y西洋甘藍菜  纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質  癌症、感冒、便秘、皮膚問題  公仔箱論壇8 O4 C6 Y- t9 @9 e
豆芽菜  鉀、維他命 B1 、 B2 、 C  高血壓、食欲差、便秘、肥胖、 tvb now,tvbnow,bttvb3 o! B" K, ^5 c. |8 a
痛風  
1 R2 P& Q$ I% i# \8 j2 N: bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜花  胡蘿蔔素  癌症、動脈硬化  
+ s5 q; w  Z( P1 h/ t$ B韭菜  維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2  疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、 tvb now,tvbnow,bttvb' j9 y% e$ c) Z  ]6 o, |: R8 B
腹瀉、消化不良  
' ^$ D' I/ T* q: j3 n* w6 U生菜  維他命 C 、鎂、鉀  壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝  ) `4 _3 h$ o0 j" U& l# X
空心菜 ( 蕹菜 )  葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類  降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱  
8 x2 e6 D. E- `4 q, z* Z莧菜  蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  消熱、涼血  
+ i7 P! b# G  b" B, H* k7 |1 {tvb now,tvbnow,bttvb白菜  維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣  防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康  
7 o* T# x0 {) {7 v' Nwww3.tvboxnow.com芥菜  維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素  抗癌、心臟病、貧血  tvb now,tvbnow,bttvb, G8 t& B: H2 p$ w" u: L
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化  
8 c$ l4 _) P/ G. y" Y8 T" |山芋  蛋白質、澱粉  酵素 腸胃病  7 s1 w3 y5 G4 {  p  L! Q3 B
冬菇  維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維  便秘、癌症、皮膚問題  
  s, K# ^& x9 ?0 K" Stvb now,tvbnow,bttvb蘑菇  維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀  便秘、癌症、皮膚問題  www3.tvboxnow.com6 F) g- D! H/ W5 o1 U/ @
馬鈴薯  維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸  便秘、癌症、皮膚問題  
1 `; B; y+ K- atvb now,tvbnow,bttvb番薯  維他命 C 、 E 、 B1 、鉀  便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑  
. {( p5 c5 g2 ytvb now,tvbnow,bttvb辣椒  維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維  夏天食欲不振、腸胃問題、 9 O, d$ U6 s7 k  S8 k
高血壓、糖尿病  
  {: ~* |% S1 x  N- v# R( Atvb now,tvbnow,bttvb大蒜  維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維  癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒  
6 _+ c9 Q. Z- [" t9 Vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥  維他命 C 、鉀、鈣、磷  失眠、精神不振、疲勞、高血壓  
1 ~: M9 @4 B6 M5 L$ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芫荽  維他命 A 、 C  癌症  www3.tvboxnow.com# m2 z6 F( h+ }) z7 [2 Z
白蘿蔔  維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素  胸口鬱悶、消化不良、大腸癌  
) z* I/ }6 d' F* p) _% m! y公仔箱論壇紅蘿蔔  維他命 A 、 C 、 B 、鉀  癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞  
+ c- @. ^  O$ J  A竹筍  纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2  大腸癌、高血壓、便秘  
( j8 @0 g5 m9 \: D( |) |www3.tvboxnow.com蘆筍  維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素  高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒  
/ F0 h" J6 o8 @$ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米  維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維  便秘、急性腎炎、浮腫  tvb now,tvbnow,bttvb# b# O3 \. g! S  U. f
番茄  維他命 C 、 A 、 B 、鉀  癌症、高血壓、消化不良  www3.tvboxnow.com. K( {9 g; j3 [" q( |- z
茄子  維他命 C 、鉀  高血壓、暈眩  
# \" n5 i3 u, W) `tvb now,tvbnow,bttvb蓮藕  維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維  腸胃病、感冒、高血壓  
2 |; ?! Z1 f+ G- N7 L' y" htvb now,tvbnow,bttvb昆布  維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維  肝病、貧血、浮腫、高血壓  
. Z" E( S. e+ Q% ?2 \www3.tvboxnow.com紫菜  鐵、碘  防甲狀腺腫脹、防貧血  
. W$ b# ?+ Z$ P/ Y公仔箱論壇蘆薈  維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、
/ s% P& I: D6 z/ M6 H5 i( y9 t# _www3.tvboxnow.com酵素  燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E$ {$ Q8 c  r, \0 N4 w# z/ k) @
蔥  維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵  感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉  
. _' _+ j' w6 Q& {* H% V% h/ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑  鉀、鈣  感冒、中毒、發燒、胃痛、
3 ?/ \% u; R5 K8 ^% r9 ^) |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食欲不振  www3.tvboxnow.com# f4 O# o5 W- L+ Z, K9 g
青椒  維他命 C 、 A 、鉀  夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題  
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# w3 Q! k2 G5 R( i' Y* Lwww3.tvboxnow.com蒟蒻  鈣、鐵、鉀、纖維  便秘、肥胖、糖尿病  www3.tvboxnow.com/ i- l$ o; W* R/ p; z6 e7 [  k4 X
芝麻  鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣  高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症  
$ v8 @( k% D1 _+ _豆腐  鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸  暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化  公仔箱論壇, |; ]" W$ o- _) p1 q( y, L8 P
腐皮  蛋白質、鐵、氨基酸  整腸、抗癌  
: w1 v$ m7 t9 z9 m味噌  鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E  便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症  " [5 y+ J* R% U! }1 k* d; }
紅豆  維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維  疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓  公仔箱論壇6 s) ~/ j1 s" M, R; P! d* @
大豆 ( 黃豆 )  維他命 B1 、鐵、鈣、磷  高血壓、糖尿病、癡呆症  
# Y% T9 `- X4 h" @9 Dwww3.tvboxnow.com青豆  維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀  防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇  % a( Y# R9 v2 |) Q
青豆角  蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2     
0 p) a  J- L; t薏仁  蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸  促進新陳代謝、防黑斑、雀斑  
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1 \3 B; k2 M, \7 p- ^; V) p
# O  J# M+ Z& e; L) \   營養解構  能預防、治療的疾病  ) M+ p4 F' R% Y0 i1 \, ^
小黃瓜  鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣  發燒、喉嚨乾渴  公仔箱論壇8 u. Z3 q% {$ K: H, V
絲瓜  蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  化痰、涼血、解毒  
3 w! C" @( N! O5 n' d3 M" i! ]冬瓜  蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、
& t# |: ~# n. l胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒  5 Z: l2 }) b3 L' S
胡瓜  蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  清熱利尿  
4 C+ N( [" \$ V7 O9 t, \tvb now,tvbnow,bttvb南瓜  維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素  癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍
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